30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧

【第217話】月末の忙しさと面白さと

最近仕事が落ち着いてます。月末は少し忙しいのですが、 今日はそうでもなかったです。 それどころか、いつもの嫌いな女上司が今日は仕事で重大なミスをしていたことが発覚しました。 出張はどうやらうまくいったみたいで朝礼でも自慢してました(腹立たしい…

【第216話】幸か不幸か食べ物をくれる人たちのなんと多いことか

あつこです。血圧がなかなか下がりません。 昨日食料品の買い物して、夜は値引きのピザとか食べちゃいましたが、 お菓子は買わなかったのはえらいと思います。 これでしばらくお菓子なし生活だーと思って本日出勤。 お菓子ないので、のど飴なめながら空腹を…

【第215話】今年の健康診断がやばい

先月までが血圧低下傾向ですごく調子がいいと思ったのに、 なぜか今月はほとんど血圧高めです。 長年付き合った人と別れたショックと初めてのマッチングアプリといろいろあったからかなー。 休みの日にルームランナーで走ってますけど、全然血圧下がりません…

【第214話】瘦せたい食べたい血圧高い

またも昨日の記録忘れました。最近忘れがちでめちゃくちゃたるんでる!! もっとしっかりしろ!あつこよ、油断大敵だぞ。 本日日曜出勤です。晴れていい運動会日和ですね。 仕事の方もようやく落ち着いてきました。 暇すぎてやることない状態です。一日が長…

【第213話】なんかお腹痛いときがある

最近気づいたこと。ルームランナー1時間した夜の血圧が高い。 夜が160くらいだと、翌朝は140くらい。 しかし朝になると20くらい下がってます。 どゆこと??? 心拍数あげすぎてるのか・・・ 翌日とか下がってる気がするけど、効果ははっきりせず。 …

【第212話】冷たい麵がおいしいな

休み2日目、今日は掃除せずダラダラしてました。 お昼は、醬油ラーメン食べに行きました。 外は暑かったけど、店の中はエアコンで冷やされて寒かったので 温かいラーメンです。すこしこってりだったけど、まぁおいしかったです。 帰ってまた寝て、久しぶり…

【第211話】きれいと言われて嫌な人はいないな

休みです。今日は定期健診の歯医者へ。 前回、前々回とボロクソにいわれたのでここ3ヶ月は死に物狂いで 歯を磨きました!そしたら、なんと 上の歯も下の歯もきれいですね~ ほとんど歯垢ついてないですよ~ ってすごい褒めてくれて今日はとても気分がいいで…

【第210話】生姜を食べたら眠れなくなった件

昨日忙しいのと、全然夜眠れなかったのとで全然記録できませんでした。 血圧は高めでした。 なぜ眠れないのか考えてみたところ、 豚の生姜焼きではないかと思い当りました。 生姜 夜 と検索すると、生姜は夜食べてはいけないと出てきます。 生姜は覚醒作用が…

【第209話】メンタルボロボロ・・・結婚が遠のきました

あつこはバツイチで結婚してすぐ離婚してます。 その後6~7年長くお付き合いしてた方がおりました。 でも最近別れることになりました・・・ 年齢的にもその人と結婚することになると思ってたのに すごくショックです・・・ 仕事ももうすぐ辞めたいと思って…

【第208話】休みは血圧低めです

休みです。いつものルーティンだけど、風が強くて洗濯干したのに なんか飛ばされそうだったので、乾いたらすぐ取り込みました。 かさぶた猫は相変わらずです。もしかしてストレスかも。 いつものトイレじゃないところで、粗相してました。 不機嫌です。ねこ…

【第207話】お弁当作る気もない日

忙しさ、まぁまぁです。しかし明日は休みなのでお弁当洗いたくない作りたくない ということで、おにぎり+カップ麵です。 出張に行ってた人から饅頭とかもらって食べました。 カロリーはいくらなのか。都合の悪いものは忘れるずさんな記録がこちらです。 疲…

【第206話】多忙ゆえ毒を吐きます

今の時期、繫忙期でもないむしろ閑散期といっても過言ではないのに なんでこんなに毎日忙しいのか。 昨年中途入社した同僚はメンタル弱々だし、なにかとすぐ辞めたいという言う。 もう辞めてしまえ。やる気ないやつはいらん。 こっちはブログを書く暇もない…

【第205話】ペット保険に入るか悩み中です

休み明けの仕事はめちゃくちゃ忙しいし、ほんと1日あっという間に終わる。 人生もこんな感じで終わるのかもしれない・・・ かさぶた猫の話です。 相変わらずかさぶたできて治るかと思いきや、思いっきり掻いてまた血が出て またかさぶた⇒永遠のループ? 薬あ…

【第204話】プルコギごはんが瘦せるらしい

今日も休みで、朝から掃除洗濯ねこ動物病院へ行きました。 今月の休みが奇跡的です。病院で最後に次は10日~、14日に来てくださいね~ が、次々と自分のシフト休みの日です!!次は28日です。またも休みです。 奇跡か。。。猫を病院へ連れていく日がこん…

【第203話】平日の忙しさが地獄

土日の暇を経験して月曜日の忙しさが身にしみるあつこです。 今日も限界へとへとまでがんばったので、結果のみのせます。 運動できませんでした。ビール1本飲みました。 会社の人からケーキもらって、5口で食べました。 ケーキのカロリー忘れました(調べ…

【第202話】心地良い天気で眠気が増します

昨日の両足パカパカ3分は結局1分くらいしかできず挫折しましたあつこです。こんにちは。 楽な運動を長く続ける方があつこには合っているようです。 1日3分とか短くてもキツイ運動とかは無理ーってなるので、すぐ挫折します。 無理なく続けるのが一番です…

【第201話】メロン高血圧予防に効く!

休み明けは土曜日からの出勤です。だんだん仕事は落ち着いてるので 土日は暇でした。明日はまだわからないけど、多分暇です。 平日はやること多くて忙しいです。 こんな毎日が続けばいいと思う!(仕事したくない) メロンが柔らかくて甘くておいしかったの…

【第200話】猫とメロンと沖縄

本日4日振りの休みです。いつも3日に慣れてたので4日連勤は長いです。 疲れが半端ないです。 休みだけど、かさぶた猫ちゃんがあまり良くならないので、病院へ連れていきました。 強めのかゆみ止めを4日分もらって、また4日後に病院へ。 いつになったら…

【第199話】ストレス過食問題

えーと今日もかなりの仕事量で定時で帰りたいがため、少し無理しました。 帰り道、ドラッグストアでスイーツやらパンやらカニカマやら衝動買いしました。 疲れたので手短に結果のせます。 ストレス感じると食べ過ぎるのやめたいなぁ・・ いつも食べてから後…

【第198話】昨日と打って変わって暇でした

今日は暇だったのですが、昨日の自分のミスを発見し少し反省。 忙しくてもちゃんと確認しなきゃだめだと自覚。 こういうささいなミスを見つけて嫌いな上司は指摘します。 自分の時は謝罪もないのに。 天気が曇り、雨は降らずとも肌寒く、というかカーディガ…

【第197話】連休明けがしんどい

昨日から仕事してるけど、連休明けの仕事はまた一段と忙しいです。 全然暇なし嫌いな女上司は嫌味を言うし、教えてないのにこれもやらないとだめとか 意味不明な怒り方するしもう嫌や・・・。 世の中連休明けで一気に仕事増えてやる気が失われていきます。 …

【第196話】忘れていたあれがきてます

毎月のあれがきてます。だるいし眠いしどばーです。 出社したものの、祝日だからかそれほど忙しくなく、定時に帰れました。 昨日一昨日はすごい忙しくて珍しく2時間ほど残業したとか同僚から聞きました。 人数少なくて大変だったのでしょう(いい気味です) …

【第195話】出かけて人混みに疲れる

連休2日目、朝4時に起きて、朝市に行ってきました。 ごはんを食べて、少し買い物して早々に帰りました。 めちゃくちゃ人混みすごくてもうしばらく行きたくなくなりました。 帰って洗濯して、また寝ました。 しかし今日は暑かったです。5月なのにこんなに暑…

【第194話】もしかしてうちの猫だけかも

連休初日です!晴れて天気がよくて、掃除して布団干しました。 猫も気持ちよさそうに寝ています。 実は昨日帰ってきたら例のかさぶた猫が脱走してました。 原因は、あつこの部屋の窓のカギがかかってなかったので、窓が少し開いてました。 ツンデレ猫の方は…

【第193話】連休も忙しい・・・世の中休みなのに

出社2日目、祝日や土日はシフト上人が少ないので、忙しくなるとかなり痛手です。 世の中休みなのに。つかれました。 かさぶた猫ちゃんもまだかゆいのか、かさぶたをガリガリかいて血だらけになって痛々しいです。 優しい言葉をかけると、なんとなく話が通じ…

【第192話】5月が始まりました

休み明けの仕事は朝から誰かのミスで仕事が増えて、今日も忙しかったです。 あげく、今日一緒のシフトの人2人とも仕事ができず、くだらないwordやExcelの質問ばかりしてきます。 朝の誰かのミスというのは、今日のシフトのうちの一人です(40代後半女性) と…

【第191話】4月最後の日は地獄でした

令和6年4月30日、つまり昨日ですが、あつこには忘れられない一日となりました。 仕事の話なのですが、朝から忙しいのはわかってましたが、予想の3倍忙しかったです。 水分補給もトイレも行く暇なかった・・・時限付きの仕事だったので、残業は少しですが濃密…