30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

【第58話】筋肉痛ゆえに無理しない

朝から筋肉痛きてて運動どころじゃないあつこです。こんにちは。

 

朝から筋肉痛きてるときは、100パー運動しません。

 

やりたくないときにやる、一番続かない原因です。

 

達成感よりも不快感が増してモチベーションなくなります。

 

やらないならやらない。次の休みにまたがんばろう。

 

切り替え大事。

 

これはただの愚痴なんですが。

 

どうして仕事ができない人は何でも遅いのか。

 

うちの会社は年中無休でシフト制なので休みの日に何かあった場合、休み明けに教えてくれることになってます(ルールではないけど、暗黙の了解的なもの)

 

昨日あったトラブルについて、誰からも一言もなかったので通常通りの業務をこなしていましたが、知らなかったので大混乱です。

 

それってわたしのせいですか?とか聞いてくるあたりもう終わってます。

 

トラブルの当事者じゃなくてもなにがあったか知ってたら普通声かけませんか。

 

一緒に仕事する上で、必要な情報なのに。なんで知らんぷりできるんだバカヤロー。

 

教えてくれれば、それなりの対応とったものを!私は時間を無駄にしました。

 

くそー。人の好き嫌いで仕事はしないのですが、

 

会社という組織で仕事する以上は、やはり協調性は必要です。

 

イライラするー^^ーー

 

血圧上がるのが分かります。こんなストレスフルな仕事だから高血圧なんだ()

 

ビール飲みたい気分だけど、飲みの予定があるのでそれまで我慢。

 

ビール飲んでスカッとしたい。悶々とする。うわーイライラが収まらない。

 

こんなときは多分血圧180くらいいってます。なぜか頭が痛い。

 

明日同僚に愚痴ろう。

 

人に話すと気がまぎれますよね。

 

まだまだ未熟。こんなことでイライラするとはあつこという人間の底が知れます。

 

アンガーマネジメントという言葉もありますが、

 

怒りは我慢できます。当たり前だけど、我慢したらストレスになります。

 

そのストレスをいかに人に迷惑をかけずに発散するか。大事だと思うんです。

 

嫌な人のことに時間をかけるのも無駄だと思うので、そんなこと気にならない器の大きい人間になりたいです。

 

 

【本日の結果】

運動:なし

朝食:トマトジュース黒酢コップ一杯
   めかぶ、サラダ、ごはん、味噌汁、りんご

昼食:お弁当(煮込みハンバーグ、ごはん、レタス、ひじき、ほうれん草)

夕飯:たらこスパゲティ、レタスサラダ、柿、りんご


朝1回目:153/86mmHg
朝2回目:147/83mmHg

夜1回目:148/82mmHg
夜2回目:155/81mmHg

体重:72kg?

 

スロージョギングしてた頃は、かなり血圧下がってた気がしますが、

あのころとは、気温も違うし、こんなにストレスもなかったかもしれない。

冬だから高いということにしておきます。

全然血圧にも関係ないですが、我が家のにゃんずは2匹いるのですが、

女の子のすずちゃんが、めちゃくちゃ人苦手でツンデレじゃなくてツンツンツンという感じの人間には冷たい生き物です。

飼い主に冷たい、他人にはもっと冷たい、そんなかんじ。

そんなすずちゃん。甘えてくる時があるのですが、これが超絶レアリティ高め。

それが本日帰宅後、足元にスリスリ寄ってきて、のどをゴロンゴロン鳴らしてました。

 

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うわーかわいいの爆発やー!!

感動のあまり、この仕事のストレスがもうどうにでもなりました。

以上、関係ない話おわりです。

 

つづく・・・