30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

【第174話】過去最高傑作ができました


本日お休みです。いつものルーティンに加えて、会社の人から得た情報によると

 

とある肉屋さんが激安でおいしいとのこと。

 

母と一緒に買い物に行きました。

 

魚屋さんも肉屋さんもとても安いし、新鮮でいっぱい買いました。

 

お肉は冷凍できるのでたくさん買って冷凍です。

 

和牛ステーキが969円、厚切り豚ロース2枚入りで565円!

 

豚レバー174円(200g)くらい。

 

めちゃくちゃ安い!ステーキ食べたい!といことで、早速夜はステーキにしました。

 

その前に夕方は、ルームランナーを1時間1万歩達成です。

 

ルーティンになってる(涙)えらいぞあつこよ。

 

汗かいてお風呂入って、早速ステーキ焼きました!

 

自己満足ですが、今回めちゃくちゃ焼き加減がよかったので絶対おいしいと確信してました。

 

そして実食。はいうまい!!!思った以上に柔らかくてすごいジューシー。

なぜ、こういうときに写真を撮ってないのだ!!

 

何の証拠もありませんが、とても柔らかくておいしかったです。

 

以前スーパーで買ったポークソテーとは比べられないくらい値段は安いのに

 

厚切りでおいしい。おいしいものは幸せになります。

 

豚レバーもスーパーで買うのより、弾力があってプリプリしてとてもおいしかった。

 

写真がないのが悔やまれるほど。。。

 

うう、また明日からがんばれそうです。

 

【本日の結果】

運動:ルームランナー1時間

朝食:トマトジュース黒酢コップ一杯(40)
   ごはん(150)、味噌汁(50)、コロッケ(80)、ナムル(100)、ヨーグルト(80)
(約500カロリー)
 
昼食:はまずし(800)
(約800カロリー)

夕飯:ごはん(150)、ステーキ(400)、レバー焼き(100)、夏みかん(42)、ビール(200)
(約892カロリー)

《本日の総カロリー》2192

朝1回目:150/88mmHg
朝2回目:154/93mmHg
夜1回目:142/87mmHg
夜2回目:138/75mmHg

体重:72kg