30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

【第206話】多忙ゆえ毒を吐きます

今の時期、繫忙期でもないむしろ閑散期といっても過言ではないのに

 

なんでこんなに毎日忙しいのか。

 

昨年中途入社した同僚はメンタル弱々だし、なにかとすぐ辞めたいという言う。



もう辞めてしまえ。やる気ないやつはいらん。

 

こっちはブログを書く暇もないくらい忙しいのに。もっと仕事しろー。

 

いちいろフォローするのも疲れてきた。

 

だんだん暑くなってきたので、水分補給大事なのですが、

 

忙しいとほんと水分補給忘れて、のどカラカラです。

 

明日こそ余裕をもって帰りたい。定時で帰って病院へ行くんだ。

 

ストレスとなにかでまた血圧上がってきた・・・!!

 

【本日の結果】

運動:なし

朝食:トマトジュース黒酢コップ一杯(40)
   ごはん(150)、納豆(100)、ブロッコリーとベーコン炒め(80)、味噌汁(60)
(約430カロリー)

昼食:ごはん(180)、鮭の塩焼き(80)、ブロッコリーベーコン炒め(100)
(約360カロリー)

夕飯:冷麵(400)、ヨーグルト(150)、きなこアイス(120)
(約670カロリー)

《本日の総カロリー》1460

朝1回目:146/91mmHg
朝2回目:145/85mmHg
夜1回目:159/87mmHg
夜2回目:143/80mmHg

体重:72kg