あんなにカルディで買ったお菓子ですが、残りわずかになってまいりました。
毎日たぶん600カロリーくらい食べてる。やばい。
カレーとか高カロリーのものを食べると血圧高くなりがちです。
カルディのお菓子高いわりに、個包装じゃないから食べ切ろうと思って
一回の食べる量が多くなってます。
忘年会の準備もまだまだなのに、協力的な人はわずかでストレスたまりまくりです。
忘年会さえ終われば、心の余裕ができるのになぁ。
忘年会やりたくないな。はやくおわれ～。
【本日の結果】
運動：スクワット
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
ヨーグルト（80）、鮭の塩焼（200）、ごはん（100）、味噌汁（80）
（約500カロリー）
昼食：ごはん（200）、鮭の塩焼（200）
（約400カロリー）
夕飯：グレフル（64）、のりまき（300）、餃子（300）
（約664カロリー）
《本日の総カロリー》1564
朝1回目：140/85mmHg
朝2回目：139/84mmHg
夜1回目：150/89mmHg
夜2回目：158/92mmHg
体重：71kg
