【第188話】なぜか３時に目が覚めました

今朝、いつもなら目が覚めることはないのに３時半に目が覚めてしまって眠れず起きてました。

その時間は猫がもぞもぞする時間が多いのですが、いつもなら眠りから覚めることはないです。

猫が布団から出たり入ったりなんか気になって今日だけは目が覚めました。

猫２匹があまり仲良くないので、一匹は神経質なので居心地悪いとすぐ逃げます。

冬以外は一人で違う部屋で寝てる時もあります。さみしいなぁ。

ちょうど夢を見てまして、内容は昨日の仕事のフラッシュバックのようなもの。

夢の中まで仕事したせいか朝からなんか疲れてます。

天気もいいし、ゴールデンウイーク楽しんでる人が羨ましいくらいです。

今日はそれほど忙しくなかったので、休み明けもそうだといいなと思います。

朝から早く起きたので、今日は冷凍のチーズハンバーグを煮込んで、目玉焼き作ってロコモコ丼作りました（お昼用）

昨日のすき家の弁当容器を洗って、それに詰めました！

お弁当を洗わなくていいっていうのはすごい気が楽です！

明日は休みなので、洗濯しよう！！

逆転裁判無事にクリアできたので、新しいゲーム始めよう。わくわく。

血圧やっぱり１２０はまぐれだったのか今日は高めでした。

ここ数日スクワットしてないけど、やっぱりしたほうがいいかも。

明日からまたやります。

【本日の結果】

運動：なし

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
　　　ごはん（150）、サラダ（150）、ヨーグルト（80）、パイナップル（50）
（約470カロリー）

　
昼食:ロコモコ丼（800）
（約800カロリー）

夕飯：サラダ（150）、
（約150カロリー）

《本日の総カロリー》1420

朝1回目：142/89mmHg
朝2回目：139/88mmHg
夜1回目：148/87mmHg
夜2回目：150/95mmHg

体重：72kg

【第187話】最高血圧１６０から１２０台へ

昨日から思ってましたがめちゃくちゃ忙しいです。

世の中ゴールデンウイークとかはしゃいでますが、うちの会社だけか

こんなに忙しいのは！

全部奪い取ったはずの上司の仕事ですが、今日は打って変わって

監査の人が一つの仕事を全部一人でやるのはよくないから・・・

などといって、またしてもあつこの仕事を奪っていきました。

狂気じみている。これがあいつのやり方かー！！！

よかろう。それならもっと追い詰めてやる。

あの人ができる仕事をできる限り奪ってやる。

そして最低の評価がつくように全力を尽くす。

忙しすぎて水分補給忘れがちです。

水分補給しないと、まじで血圧高くなるので気を付けたいと思います。

日中血圧高くなると、頭痛がはじまります。

悪夢のような一日になるので、明日からもっと水分とろう。

朝の血圧が夢にまで見た１２０台です！！！

長き道のりでありました。紆余曲折挫折も何度かありました。

ここまでくるのにコツコツ頑張ればもっと早く到達できた数値。

しかしできました！

こんなダイエットできずダラダラしてるあつこでも１６０１７０くらいあった最高血

圧。

１２０まで下がることができました。

たった一回なのでまだまだ油断はできません。

5月は平均値を１２０になるように食生活と運動をがんばります。

あと体調不良だった猫がとても元気元通りになりました！

元気が一番。やはり健康第一ですね＾＾

【本日の結果】

運動：なし

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
　　　ごはん（150）、納豆（100）、ヨーグルト（80）、板チョコアイス（216）
（約586カロリー）

　
昼食:ごはん（150）、卯の花（20）、チキンカツ（60）、ブロッコリー（5）
（約235カロリー）

夕飯：すき家の牛丼（761）、サラダ（150）、爽アイス（230）
（約1141カロリー）

《本日の総カロリー》1962

朝1回目：133/75mmHg
朝2回目：127/82mmHg
夜1回目：149/96mmHg
夜2回目：145/91mmHg

体重：72kg

【第186話】いよいよ例の仕事が始まりました

あつこの念願がかない、嫌いな女上司から仕事を奪うことに大成功しました。

表現悪いのですが、正当な理由ですし、会社の命令なので断るほうが悪です。

事あるごとに見てくるのですが、あ、それも私やります！あれも教えてください！

などとうまいこと言って全部教えてもらいました。

仕事を取られて、さぞ暇だろうと思いきや、カタカタわざとらしくキーボードを叩く音がします。

他の人の仕事を手伝わない、暇つぶしに隣の人とおしゃべりしてる

相変わらずでした・・・絶望。人間ってそんなに変わることないもんな

特に悪人はずっと悪人のままだ。心を入れ替えるなんて夢なんだ。

そして一番ストレスなのは、やることないのに残業してること。

仕事量多いあつこより遅く帰るとはなんと嘆かわしいこと。

ほとほと困り果ててしまう。ブログを書く時間も減ってしまったけど、

絶対すぐ慣れてあと3倍くらい仕事してあいつの居場所をなくしてしまおう。

仕事を頑張って評価されるあつこ。仕事しない上司、果たしてどっちが痛い目に合うでしょうか。

腐敗しきってる会社なのでどう評価されるか分かりません。

なんだかんだ明日はボーナス支給日です！！

お金だけが信頼できるような気がします。大谷翔平のようにお金にも無頓着でいたい・・・

欲深いあつこ。せめて血圧だけは下がってくれますように。

【本日の結果】

運動：なし

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
　　　ごはん（150）、味噌汁（50）、納豆（100）、ヨーグルト（80）、豚キムチ（80）
（約470カロリー）

　
昼食:豚キムチ丼（400）
（約400カロリー）

夕飯：なめこそば（300）、白菜の漬物（60）
（約360カロリー）

《本日の総カロリー》1230

朝1回目：142/92mmHg
朝2回目：153/93mmHg
夜1回目：148/87mmHg
夜2回目：153/96mmHg

体重：72kg

【第185話】曇天と買い物と豚キムチ

本日お休み。猫のトイレを掃除する日です。

掃除して速攻トイレする猫、なぜだ。

でも最近調子が悪かった猫が３，４日ぶりだったので便秘がちで心配してました。

昨日からすっかり元気になりました。一体なんだったのか。

雨予報ですが、雨降らないうちに買い物やら病院やら行くことができました。

献立アプリで次の休みまでの献立をたて、ゲームしてゴロゴロしてました。

ゴロゴロしてもルームランナー走り、好きなご飯作ってたべる。

いつもと変わらない休み。当たり前が一番ということですね。

今夜は豚キムチです。キムチと豚の組み合わせってなんでこんなにおいしいんだろうか。

考えた人天才。

昨日のビールのせいか少し血圧高めでした。

最近おやつ食べてなかったけど、今日は期間限定のクッキー買って全箱食いをしてしま

いました。

これでしばらく甘いもの食べなくてもいいかなと思うくらい食べました。

今度甘いもの食べたくなったら、ポイントで買おうと決めてます。

キャッシュレスポイントがないなら買わない食べない！

買わないことが何よりの解決策なので頑張って続けていきたいと思います。

月末が近いせいかWi-Fiの調子が悪くてネトフリがうまくみれないです。

明日は好きなゲームの発売日なので機嫌よく過ごしたい！

できればはやくダウンロードしたい！

プレイできるのは逆転裁判が終わってからだろうけど！楽しみー！！！

まだ積んでるゲームあるからしばらく買わなくてもいいな！

今月2本もゲーム買ってしまったよ、ボーナスがでると思うと財布もゆるくなります。

【本日の結果】

運動：ルームランナー１時間

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
　　　ごはん（150）、味噌汁（50）、納豆（100）、ヨーグルト（80）、鮭の塩焼き（80）
（約500カロリー）

おやつ：爽（173）、クッキー（630）
（約803カロリー）
昼食:どんべいうどん（413）
（約413カロリー）

夕飯：ごはん（150）、レンコン昆布炒め煮（50）、卯の花（20）、豚キムチ（100）
（約320カロリー）

《本日の総カロリー》2036

朝1回目：134/81mmHg
朝2回目：139/82mmHg
夜1回目：144/90mmHg
夜2回目：147/91mmHg

体重：72kg

【第184話】肌寒い一日です

嫌いな女上司が今日は早く帰れたようです。

休みはあつこと被ってるのですが、いない時間がとても心地よいです。

いつだったか仕事を教えてくれない問題でさらに上の課長に相談したところ、

昨日進展ありまして、（女上司が）急遽出張にいかないといけないみたいで

これを機に会社にいない日もあるのだから、あつこさんに仕事を全部教えるように

指示したみたいです！わーい！

これであいつの仕事をわたしが全部やるとなると、やつは仕事を失ったも同然です。

本来やるべき仕事はたくさんあるのに、電話とか接客とか確認等々、

全部あつこがあっちもこっちも見てまわって仕事をしてきました。

さすがにやることないと一日中スマホ見てるってわけにはいかないと思います。

暇になったやつがどう行動するか見物です。

世の中そんなに甘くないんです。

数少ない仕事で無駄な残業を繰り返す卑劣な行為もとうとう年貢の納め時でないか。

休み明け、やつに早速仕事の話をしてみようと思います。

課長がいる前で話したら、さすがに断らないだろうと思いますが、果たして・・・。

毎日の記録にスクワットと書いてますが、正直昨日のスクワットは雑な感じで終わってます。

そしてとうとう今日はやってません。。。

しかしなぜか血圧低めです！！なぜだろ。まったく血圧というものはよく分かりませんが！！

とにかく低めだったので良かったです。

週に2回くらいのルームランナーの効果でしょうか。

ビール飲んでもスクワットしなくても血圧が下がってきてます。運動効果やっぱりすごい。

夜ご飯はナポリタンでした！明日の休みは何作ろうかな～♪

【本日の結果】

運動：なし

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
　　　ごはん（150）、ひじき煮（50）、納豆（100）、ヨーグルト（80）
（約420カロリー）
　
昼食:カツ丼（400）

おやつ：パウンドケーキ（150）

夕飯：ナポリタン（590）、ビール（92）、ハムカツ（175）、ショコラどら焼き（340）

（約1197カロリー）

《本日の総カロリー》2167

朝1回目：140/89mmHg
朝2回目：149/86mmHg
夜1回目：139/78mmHg
夜2回目：132/70mmHg

体重：72kg

【第183話】献立アプリがとても良い

あつこは休みの日は必ずご飯を作る係です、こんにちは。

買い物任されてるので、一応３～5日分の買い物します。

仕事の日以外は母が準備できそうなものを考えなくてはなりません。

母は料理が苦手＆高齢なので、焼くだけとかレンチンするだけとか麵類しか作れません。

最悪仕事帰ってからごはんの準備するのも私の場合もあるので、

時短が全てです。

今日（の夜）ごはんどうするか？問題は常にあるのです。

献立考えるのめんどくさいので、最近は献立アプリを使ってます。

使い始めて2週間くらいですが、とてもいいですね。

安いものを買い物してから献立きめていきます。
とりあえず主食を決めることが大事ですね。

副菜は休みの日に作り置きか冷凍のものを組み合わせてでなんとかなります。

あさって買い物するのですが、もう冷蔵庫の食材は底をつきかけています。

麵類で乗り切るしかないか・・・。悩ましい。

とりあえず今日は母がトンカツ揚げてたのでカツ丼にしました！

最近朝の血圧が低めになってきます！

夜は相変わらず１４０台です。朝より夜が高いのは、仕事のストレスかな！！運動してないし！

ビールを控えたらもっと下がるかも！在庫があとビール２本なので、ほどよく飲んで血圧下がったらいいなぁ。

【本日の結果】

運動：スクワット５回

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
　　　ごはん（150）、ひじき煮（50）、納豆（100）、ヨーグルト（80）
（約420カロリー）
　
昼食:ごはん（180）、ひじき煮（100）、海苔巻きチキン（80）、梅干し（30）
（約390カロリー）

夕飯：カツ丼
（約600カロリー）

《本日の総カロリー》1410

朝1回目：136/83mmHg
朝2回目：133/78mmHg
夜1回目：147/84mmHg
夜2回目：145/85mmHg

体重：72kg

【第182話】花見日和

本日日曜日仕事ですが、とても天気よくて桜満開散り気味ですが花見客がちらほらいます。

世の中休みで遊んでる日に仕事するあつこです。こんにちは。

嫌いな上司どもが昨日休んだせいで今日は勢揃いです。

仕事だけど、めちゃくちゃ暇だったので不在ならボーナスデーだったのに。

なんてシフト作ってるんだこのやろう。

いるだけでなんでそんなに嫌なのかと思う方もいるでしょうが、この女上司は異質なのです。

事務所の出入りの際に、みんなの席をじろじろ見て回るのです。そして気になるものが

あるとじっと見る。

そしてある席の隣同士で楽しく談笑しようものなら、勝手に聞き耳をたて

入ってくるときもあります。

発言は卑屈っぽくて、全然人に興味がない、侮辱するような話し方をするのです。

あつこはその人の隣なので、私は関わらない話しかけないようにしているのに

あつこに話しかけてくれる同僚と話が弾むと、絶対その女上司が話に入ってきます。きもちわるい。あと、人格否定するようなことを平気で言います。

電話も取らず、接客もしない、悪質な生活残業を繰り返す、卑劣な人間です。

なので男女関係なく、全社員から嫌われている一人です。

ていうかこの会社がおかしいところがあるので、まともな人間は辞めていくという話らしいです。

絶対仕事辞めたら関わらない。距離をおきたい。休みが被るとあつこのテンションは最悪です。ううう。

また愚痴のような感じになってしまった。

血圧が順調に下がっています！

この調子で来月は１３０台を維持、そして１２０台へ突入したいです。

特に今月はルームランナーの稼働率がいいです。休みの日は必ず運動してます。

この調子でいきたいと思います。

昨日に引き続き、健康優良猫が体調不良です。ごはん食べるしトイレはしてますが、

いつものやんちゃな暴走走りや飛び上がったり走ったりがありません。

猫らしいといえば猫らしいがいつもと違うのが心配です。

【本日の結果】

運動：スクワット５回

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
　　　ごはん（150）、サラダ（50）、すき焼き風煮（100）、ヨーグルト（80）
（約420カロリー）
　
昼食:ごはん（180）、和牛焼肉（200）、海苔巻きチキン（80）、サラダ（100）
（約560カロリー）

夕飯：アメリカンドッグ（400）、焼き鳥（280）、ビール（200）
（約880カロリー）

《本日の総カロリー》1860

朝1回目：139/94mmHg
朝2回目：137/93mmHg
夜1回目：143/91mmHg
夜2回目：146/89mmHg

体重：72kg