30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

2024-04-01から1ヶ月間の記事一覧

【第190話】祝日なのに忙しい・・・

祝日の仕事は暇かと思って出社したら意外と忙しくて汗かきました。 仲良い会社の同僚が年上の2人からどうやら冷たくされて、かなり寝不足だとか。 弱い立場の人をいじめる悪質な犯行です。 あつこは正義感が強いので、こういうのは許しません。 なにかあっ…

【第189話】結果のみです

※電波の関係でうまく投稿できなかったので、結果のみ載せます。 【本日の結果】 運動:ルームランナー30分 朝食:トマトジュース黒酢コップ一杯(40) ごはん(150)、サラダ(150)、ヨーグルト(80)、もやしにら卵炒め(150)(約570カロリー) 昼食:明…

【第188話】なぜか3時に目が覚めました

今朝、いつもなら目が覚めることはないのに3時半に目が覚めてしまって眠れず起きてました。 その時間は猫がもぞもぞする時間が多いのですが、いつもなら眠りから覚めることはないです。 猫が布団から出たり入ったりなんか気になって今日だけは目が覚めまし…

【第187話】最高血圧160から120台へ

昨日から思ってましたがめちゃくちゃ忙しいです。 世の中ゴールデンウイークとかはしゃいでますが、うちの会社だけか こんなに忙しいのは! 全部奪い取ったはずの上司の仕事ですが、今日は打って変わって 監査の人が一つの仕事を全部一人でやるのはよくない…

【第186話】いよいよ例の仕事が始まりました

あつこの念願がかない、嫌いな女上司から仕事を奪うことに大成功しました。 表現悪いのですが、正当な理由ですし、会社の命令なので断るほうが悪です。 事あるごとに見てくるのですが、あ、それも私やります!あれも教えてください! などとうまいこと言って…

【第185話】曇天と買い物と豚キムチ

本日お休み。猫のトイレを掃除する日です。 掃除して速攻トイレする猫、なぜだ。 でも最近調子が悪かった猫が3,4日ぶりだったので便秘がちで心配してました。 昨日からすっかり元気になりました。一体なんだったのか。 雨予報ですが、雨降らないうちに買…

【第184話】肌寒い一日です

嫌いな女上司が今日は早く帰れたようです。 休みはあつこと被ってるのですが、いない時間がとても心地よいです。 いつだったか仕事を教えてくれない問題でさらに上の課長に相談したところ、 昨日進展ありまして、(女上司が)急遽出張にいかないといけないみ…

【第183話】献立アプリがとても良い

あつこは休みの日は必ずご飯を作る係です、こんにちは。 買い物任されてるので、一応3~5日分の買い物します。 仕事の日以外は母が準備できそうなものを考えなくてはなりません。母は料理が苦手&高齢なので、焼くだけとかレンチンするだけとか麵類しか作れ…

【第182話】花見日和

本日日曜日仕事ですが、とても天気よくて桜満開散り気味ですが花見客がちらほらいます。 世の中休みで遊んでる日に仕事するあつこです。こんにちは。 嫌いな上司どもが昨日休んだせいで今日は勢揃いです。 仕事だけど、めちゃくちゃ暇だったので不在ならボー…

【第181話】和牛切り落としのすき焼きがおいしい

本日お休み。天気がよくて、早速洗車しました。 そしてマイクロファイバークロスで拭きあげました。 (高いマイクロファイバークロスと100均のマイクロファイバークロスの成分同じだけど、なにが違うんだ・・・ポリエステルとナイロンの割合だけ?) めちゃ…

【第180話】マイクロファイバークロス最高かも

桜が咲いてあっという間に散っていますあつこです。こんにちは。 桜吹雪で車が汚れるのが嫌だと思うのはあつこだけでしょうか。 洗車も自分でしますが、あまりクロスとか気にしたことなかったです。 最近ようやくマイクロファイバークロスの良さが分かりまし…

【第179話】早食いのせいで逆流性食道炎に・・・

本日仕事。嫌いな人が増えていく職場。気まずい空気です。 そんなに忙しくないので、のんびりできてます。 3日に1回とはいえ、1時間1万歩走るとさすがに毎回筋肉痛みたいなのがきます。 特に足裏が痛いような。走り方が悪いのかな。 姿勢はよくするよう…

【第178話】Eat up stay thin, Stand out fit in

本日お休み。朝から晩まで充実した一日で心地よい疲労感と眠気に襲わながらこれを書いていますあつこです。 まず休みの前の日は早めに寝ること。 そうすると休みの日はいつもより早めに目が覚めます。 スタートダッシュが大事。何事も初手命。 朝ごはんをち…

【第177話】運気は悪くても血圧は低め

会社では最近やなこと続いているので、運気は最悪かと思うほどです。 沖縄旅行の予約申し込みしましたが、それも抽選らしいので外れたらどうしよう と思いつつも、さっそく3連休の希望だしました。 今日の上司はとても機嫌よくて、すんなり連休希望受け入れ…

【第176話】口は災いのもと

昨日の会社終わりに忙しくバタバタと仕事していて、口が滑ってつい悪態をついてしまいました。 多少ふざけた感じでいつもいたのに、そのときの悪態だけ受けて傷ついたような感じ。 ともかく発言した私が悪いような状況です。 嫌いな女上司に呼び出され、その…

【第175話】日曜日働くとボーナスデー

本日からまた3連勤の始まりです。 ]上の者たち(特に嫌いな上司2人)が休みで、とても心穏やかな日曜日の始まりです。 昨日は忙しかったみたいですが、今日は打って変わって落ち着いています。 明日は月曜日だから忙しいとして、今日はゆっくりできそうで…

【第174話】過去最高傑作ができました

本日お休みです。いつものルーティンに加えて、会社の人から得た情報によると とある肉屋さんが激安でおいしいとのこと。 母と一緒に買い物に行きました。 魚屋さんも肉屋さんもとても安いし、新鮮でいっぱい買いました。 お肉は冷凍できるのでたくさん買っ…

【第173話】やることがない・・・

本日3日目の出勤です。とても暇になってまいりました。あつこです。こんにちは。 こちらの桜もあともう少し。まだ気温が肌寒い日が続いていますが、日中は暖かくなってきました。 仕事も落ち着き、今日は明日休みの人がお昼で帰っていいと言われて帰りました…

【第172話】ほどよい天気で朝も夜も眠たし

今期のアニメとかドラマがあまりぱっとせず、見るのがあまりないなーと 思っていたら、面白そうゲームを見つけポチり、さらに月末の予約もポチりました。 今までパッケージ版を買っていましたが、ダウンロード版が出てるのでそちらにしました。 パッケージ版…

【第171話】春の陽気です。心穏やかにあれ

出勤して初めて嫌いな上司が休みだと知りますあつこです。こんにちは。 嫌いな女上司とはシフトが同じ事はあまりなく、嫌いな男上司はシフトを 明らかにすることなく、突然休みます。(といいつつ自分の机のカレンダーには休みをメモしてる模様) 生活残業は…

【第170話】生理に負けずルームランナー走る

いやいや、朝からどしゃぶり!!!! 雨降ってたのが聞こえるくらい大雨。ランニングは諦めました。 ランニングどころか、夜中から頭痛が激しく、3時頃目が覚めました。 耐え切れず、頭痛薬を飲みました。そしてまた寝ようとするも寝付けず。 頭痛薬飲んでも…

【第169話】防災ボトルを作ってみました

この前の金ローにて録画していた映画すずめの戸締りを初めて観ました。 震災の内容だったので衝撃的でした。 10年経ったけど、忘れられるはずがない。 あんなに痛ましい日々は二度と経験したくないものです。 ふと防災について考えると、我が家は何も用意が…

【第168話】今年の花粉はたいしたことないかも、

本日晴天で入学式にはいい日になりました。 甥っ子が高校の入学式らしいです。 月日の経つのはすごくはやい。 晴れてる割には、全然花粉症が軽くて済んでいます。 今年は点鼻薬がいらないくらい飲み薬だけでです。 症状が軽くて過ごしやすいです。 昨日は会…

【第167話】天ぷら粉がないならたこ焼き粉で揚げろ

こんにちは。2連休がもう終わりますあつこです。 昨日なぜ投稿できなかったか振り返ります。 まず、朝から天気が良くて、掃除と大きいシーツなどの洗濯して干してました。お昼は、牛肉とごぼうの味噌煮でごはんを食べ、午後はタイヤ交換に行きました。コーヒ…

【第166話】赤福、うまし

たぶん人生二度目の赤福いただきましたあつこです。こんにちは。 今日は昨日より花粉が控えめで、とても快適に過ごせました。 赤福っておいしいですね。 波打つような美しいあんこの形、口に入れると滑らかなのどごし、もっちりしたお餅、甘すぎないので何個…

【第165話】花粉症に耐える日々

今日は朝から花粉症がひどくてつらい一日でした。 涙、鼻水、咳、だるさ、熱っぽさ・・・ 集中力が続かないので仕事がうまくはかどりません。 ミスないように気を付けていたけど、果たして・・・。 なんとなく頭痛いし、ぼーっとするし、空気読まない人が窓…

【第164話】またも甘い誘惑!!!

出社後おやつの嵐でまた食べまくってしまいました。あつこです。こんにちは。 そういえば休み前にお菓子のいただきものが沢山きてました。 さらに増えてましたので、もらえるものはもらいました。 まだ全部は食べてないけど、水ようかんとどら焼きとあんこの…

【第163話】4月が始まりました!

1日が休みです。天気がよくて、掃除がはかどります。 いろいろ値上がりして買い物も節約しています。 休みの前に買い物して、何作るか決めるのですが、 今日はサーモンの刺身(柵)が安かったので、ちらし寿司にしました。 酢飯に紅しょうがを刻んで混ぜま…