30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

【第229話】ジンジャークッキーがすごい味・・・

昨日より気温低めですが、今日も暑かったですね。 それなのに会社でエアコンつけなくてあつこは悶々としてました。 ようやくお昼過ぎにエアコンつけて、快適になりました。 お菓子を食べないようにしてるのに、お菓子をよくもらいます。 もらったお菓子が、…

【第228話】早くも冷やし中華も飽きる

最近暑い日が続いてまして、冷やし中華が飽きてます。 去年までは毎日食べてても平気だったような気がするのに、今年はもう2,3回で飽きてます。 写真は幸楽苑の冷やし中華です。夏でも暑いラーメンにしようかな・・・ まだ6月・・・夏本番はこれからだと…

【第227話】毎日誰かが早上がり・・・

時間があるというのは、仕事が暇ということ。12時で上がれるのは月1回あるかないかというのにみんな2,3周目になってもまだ暇でお昼で帰ったりしてます。暇なのは帰れる人たちだけで、意外とあつこは今日忙しかったです。血圧高いのに、気温も高い。暑い…

【第226話】久しぶりの美容院&初タコライス

本日お休み。昨日ルームランナー1時間やったのに、投稿忘れてますあつこです。 久しぶりに美容院に行ってきました。 お昼ごろ終わり、猫用品買うのでドラッグストアに行ったらば、 菓子パンとか大福が値引きされてて、甘いパンとしょっぱいパンと大福買いま…

【第225話】ストレス減った分血圧も下がりました

日曜日出勤。本日も暇そうな感じです。最近の日曜日は特に暇になること多いです。 仕事中何をしようか迷うほどです。嫌いな女上司も休みなのでネットサーフィンし放題です。 しかしもはや何もすることないので眠気がすごいです。 昨日も早く寝てぐっすりで、…

【第224話】続・かさぶた猫

昨日の夜、薬をあげたかさぶた猫ですが、かゆみはおさまったようにみえました。 夜は、再び布団で一緒に寝ましたが、起きたらまたシーツにおしっこしてました。。。 もう二度はないぞっということで、お外へ。 というか家の中にいたがらないんですね。 外と…

【第223話】波乱の展開です

昨日は休みだったのですが、いろいろありまして、またも投稿できませんでした。 まず1つ目、あつこの鼻詰まりについて、 夜寝る前に飲むアレルギーの薬があるのですが それを3日くらい飲み忘れてました。 おとといの夜、飲んだら朝見違えるほど良くなりま…

【第222話】鼻詰まりが悪化して鼻声がひどくなりました

4連勤の4日目です。あつこの鼻詰まりは一向に回復せず 鼻声が悪化して、声が出しづらくなりました。声も枯れています。。つらい。 コロナでもない、風邪でもないことが分かったので明日の休みに耳鼻科に行こうと思います。 猫も病院行かないといけないのに…

【第221話】のどの違和感があるけど

昨日から引き続き具合がよくないあつこです。こんにちは。 相変わらず鼻が詰まって、息苦しいです。 コロナなのか?でも熱が出ないから休めない・・・。 帰りに検査キット買ってやってみようかな。 のども少し違和感があるくらいで、全然元気な方です。 鼻が…

【第220話】鼻が詰まるだけの風邪?

本日からまた3連勤の始まりです。あつこです。 昨日から鼻が詰まる感じがして、なんだかパッとしない体調です。 しかしのどが痛くなるわけでもなく、頭痛がするとか発熱あるとかはないです。 少しだるいくらい。これは生理もあるので、もう風邪なのかアレル…

【第219話】37歳にして最高の友に会うの巻

本日お休み。いつものルーティンしてから会社の友達とランチへ。 お昼は、激混みのラーメン屋さんへ。 並んだ甲斐があるくらいおいしいラーメンでした。 家ではおいしいラーメン作れないから、ラーメンは外で食べるに限ります。 会社の愚痴をたっぷり2時間…

【第218話】ハラダのラスクはカロリーが低い

本日土曜出勤。出勤最終日。明日は休み。 あまり忙しくなく平和な一日でした。 暇なら帰してくれよ・・・。 というひとりごとは置いておき、とても寒い一日となりました。 上着着ないで外出ると、うー寒い!!!と震えてしまうほど。 今日からまた新採用でお…

【第217話】月末の忙しさと面白さと

最近仕事が落ち着いてます。月末は少し忙しいのですが、 今日はそうでもなかったです。 それどころか、いつもの嫌いな女上司が今日は仕事で重大なミスをしていたことが発覚しました。 出張はどうやらうまくいったみたいで朝礼でも自慢してました(腹立たしい…

【第216話】幸か不幸か食べ物をくれる人たちのなんと多いことか

あつこです。血圧がなかなか下がりません。 昨日食料品の買い物して、夜は値引きのピザとか食べちゃいましたが、 お菓子は買わなかったのはえらいと思います。 これでしばらくお菓子なし生活だーと思って本日出勤。 お菓子ないので、のど飴なめながら空腹を…

【第215話】今年の健康診断がやばい

先月までが血圧低下傾向ですごく調子がいいと思ったのに、 なぜか今月はほとんど血圧高めです。 長年付き合った人と別れたショックと初めてのマッチングアプリといろいろあったからかなー。 休みの日にルームランナーで走ってますけど、全然血圧下がりません…

【第214話】瘦せたい食べたい血圧高い

またも昨日の記録忘れました。最近忘れがちでめちゃくちゃたるんでる!! もっとしっかりしろ!あつこよ、油断大敵だぞ。 本日日曜出勤です。晴れていい運動会日和ですね。 仕事の方もようやく落ち着いてきました。 暇すぎてやることない状態です。一日が長…

【第213話】なんかお腹痛いときがある

最近気づいたこと。ルームランナー1時間した夜の血圧が高い。 夜が160くらいだと、翌朝は140くらい。 しかし朝になると20くらい下がってます。 どゆこと??? 心拍数あげすぎてるのか・・・ 翌日とか下がってる気がするけど、効果ははっきりせず。 …

【第212話】冷たい麵がおいしいな

休み2日目、今日は掃除せずダラダラしてました。 お昼は、醬油ラーメン食べに行きました。 外は暑かったけど、店の中はエアコンで冷やされて寒かったので 温かいラーメンです。すこしこってりだったけど、まぁおいしかったです。 帰ってまた寝て、久しぶり…

【第211話】きれいと言われて嫌な人はいないな

休みです。今日は定期健診の歯医者へ。 前回、前々回とボロクソにいわれたのでここ3ヶ月は死に物狂いで 歯を磨きました!そしたら、なんと 上の歯も下の歯もきれいですね~ ほとんど歯垢ついてないですよ~ ってすごい褒めてくれて今日はとても気分がいいで…

【第210話】生姜を食べたら眠れなくなった件

昨日忙しいのと、全然夜眠れなかったのとで全然記録できませんでした。 血圧は高めでした。 なぜ眠れないのか考えてみたところ、 豚の生姜焼きではないかと思い当りました。 生姜 夜 と検索すると、生姜は夜食べてはいけないと出てきます。 生姜は覚醒作用が…

【第209話】メンタルボロボロ・・・結婚が遠のきました

あつこはバツイチで結婚してすぐ離婚してます。 その後6~7年長くお付き合いしてた方がおりました。 でも最近別れることになりました・・・ 年齢的にもその人と結婚することになると思ってたのに すごくショックです・・・ 仕事ももうすぐ辞めたいと思って…

【第208話】休みは血圧低めです

休みです。いつものルーティンだけど、風が強くて洗濯干したのに なんか飛ばされそうだったので、乾いたらすぐ取り込みました。 かさぶた猫は相変わらずです。もしかしてストレスかも。 いつものトイレじゃないところで、粗相してました。 不機嫌です。ねこ…

【第207話】お弁当作る気もない日

忙しさ、まぁまぁです。しかし明日は休みなのでお弁当洗いたくない作りたくない ということで、おにぎり+カップ麵です。 出張に行ってた人から饅頭とかもらって食べました。 カロリーはいくらなのか。都合の悪いものは忘れるずさんな記録がこちらです。 疲…

【第206話】多忙ゆえ毒を吐きます

今の時期、繫忙期でもないむしろ閑散期といっても過言ではないのに なんでこんなに毎日忙しいのか。 昨年中途入社した同僚はメンタル弱々だし、なにかとすぐ辞めたいという言う。 もう辞めてしまえ。やる気ないやつはいらん。 こっちはブログを書く暇もない…

【第205話】ペット保険に入るか悩み中です

休み明けの仕事はめちゃくちゃ忙しいし、ほんと1日あっという間に終わる。 人生もこんな感じで終わるのかもしれない・・・ かさぶた猫の話です。 相変わらずかさぶたできて治るかと思いきや、思いっきり掻いてまた血が出て またかさぶた⇒永遠のループ? 薬あ…

【第204話】プルコギごはんが瘦せるらしい

今日も休みで、朝から掃除洗濯ねこ動物病院へ行きました。 今月の休みが奇跡的です。病院で最後に次は10日~、14日に来てくださいね~ が、次々と自分のシフト休みの日です!!次は28日です。またも休みです。 奇跡か。。。猫を病院へ連れていく日がこん…

【第203話】平日の忙しさが地獄

土日の暇を経験して月曜日の忙しさが身にしみるあつこです。 今日も限界へとへとまでがんばったので、結果のみのせます。 運動できませんでした。ビール1本飲みました。 会社の人からケーキもらって、5口で食べました。 ケーキのカロリー忘れました(調べ…

【第202話】心地良い天気で眠気が増します

昨日の両足パカパカ3分は結局1分くらいしかできず挫折しましたあつこです。こんにちは。 楽な運動を長く続ける方があつこには合っているようです。 1日3分とか短くてもキツイ運動とかは無理ーってなるので、すぐ挫折します。 無理なく続けるのが一番です…

【第201話】メロン高血圧予防に効く!

休み明けは土曜日からの出勤です。だんだん仕事は落ち着いてるので 土日は暇でした。明日はまだわからないけど、多分暇です。 平日はやること多くて忙しいです。 こんな毎日が続けばいいと思う!(仕事したくない) メロンが柔らかくて甘くておいしかったの…

【第200話】猫とメロンと沖縄

本日4日振りの休みです。いつも3日に慣れてたので4日連勤は長いです。 疲れが半端ないです。 休みだけど、かさぶた猫ちゃんがあまり良くならないので、病院へ連れていきました。 強めのかゆみ止めを4日分もらって、また4日後に病院へ。 いつになったら…