本日うるう年４年に１回の２月２９日です。 ２月最後なので、本日は振り返ります。 血圧の数値は上がったり下がったりで、あまり変わらず。 体重は微減。 運動習慣は少し多かった気がします。 先月の箱根に旅行、今月も1泊、来月は2泊3日函館旅行予定です。 …

出勤２日目。４連勤はつらいなぁと思うあつこです。こんにちは。 やはり日々のカロリー計算をしているせいか若干食べ過ぎ防止になってる気がします。 （昨日おやつを爆食しておいてい言うことではないですが） 小腹がすいて、甘いものを食べると余計に食べて…

昨日一昨日と一泊二日で遊びに行ってきましたあつこです。こんにちは。 お菓子やラーメンやお酒やよく食べました。近場ですが、温泉も入って休みを満喫いたしました。 血圧もすっかり忘れて楽しみました。 旅館のお風呂場で体重はかったら、７１㎏になってま…

明日から２連休ですあつこです。こんにちは。 それって実際どうなの課が番組終了とのことで、大変ショックを受けております。 人気があったとおもうのですが、なぜ終了なのか・・・。 この前の放送ではゴマを食べるだけで瘦せるのか、ということをやっており…

休みが葬儀で終わってしまったのであまり休んだ気がしないあつこです。 しかし今日と明日仕事すれば２連休なのです！ 気合いでがんばるしかないな。 寒さが厳しいし、雪は積もるし、（量は少ないですが）あまりやる気がでませんね。 がんばると言うだけの人…

お世話になった人の葬儀に参列してきました。 写真をみて、遺骨を目の当たりにすると、亡くなった実感がまた一段と深く、 大変悲しいです。一区切りですが、お世話になった御恩は決して忘れません。 胸を張って生きていこう。 そしていつ死んでも、悔いのな…

本日わけあってお昼で早退しましたあつこです。こんにちは。 歯の定期健診で歯医者へ行ってきました。 受付の人は優しいけど、歯科衛生士の方か？とても厳しい。 挨拶は気さくな感じなのに、歯垢の話になるととても厳しいです。 プチストレスです。しかしい…

昨日もあまり眠れず。食欲はまぁ普段と変わりません。 こたつでは眠ってしまうのに、布団に入るとなぜか目が覚めてしまいます。 眠い。日中も眠気がきますけど、我慢してます。 でも、食事量はカロリーを気にして控えめにするようになっています。 血圧低く…

昨夜とてもお世話になっていた伯父さんの訃報を聞いてショックを受けました。 夜ご飯もあまり食べず、もう胸がいっぱいです。 テレビもあまりおもしくなし、何も考えられず。 寝る時もあまり寝つきがよくなくて、ぐっすりと眠れませんでした。 考えると涙が…

今朝、仕事の制服着たときにウエストに余裕を感じましたあつこです。こんにちは。 昨日のカロリー的には、まずまずの結果で、さらに夕方ルームランナー稼働したおかげかお腹周りがすっきりしてました。 スカートのウエストがいつもきつく感じてまして、帰っ…

本日お休み。ゴールデンシフトのあつこです。こんにちは。 休みのルーテイン、掃除の最中に今日はすずという猫ちゃんが どこまでも付いてきて、とてもかわいかったです。癒し。 掃除終わるともうおなかすいたので、お昼食べました。 そしてアイス２個食べま…

朝から右側の背中が痛いですあつこです。こんにちは。 寝違えたか、顔に猫が飛び込んできた衝撃か。謎。 さて、昨日からカロリー計算はじめました。 カロリー計算してると、おやつを食べなければ一日のカロリー1600～1700くらいです。 おやつを食べなければ…

サンキュの記事を読んでましたら食べて瘦せるという記事を発見しましたあつこです。こんにちは。 ３食食べて、おやつも100～200カロリーなら1日1回ＯＫというもの。 食事は、朝なら発芽玄米とか雑穀ごはん＋納豆、具沢山味噌汁。 昼は、豆サラダ＋玄米おにぎ…

今日はバレンタインデーです。一年に一回やってくるこのバレンタインデーが一番嫌いなあつこです。こんにちは。 何年か前まで、会社の人（偉い人たち）に渡すチョコレートは個人で渡していたのです。 これが私はとても嫌だったので、来年からみんなでまとめ…

本日お休み。ゴールデンシフト真っ最中のあつこは最強です。こんにちは。 生理３日目なのに、全然生理痛を感じないです。 どうした。この身体になにか異変か！！！ 生理痛がない生理なんて生理じゃない。。。おかしい。 普通より元気です。 元気がありすぎて…

生理２日目。この世で一番嫌いな一日の始まりですあつこです。こんにちは。 毎月やってくる２日目。地獄。 ただ痛いだけじゃなく、だるい、眠い、集中できないなど支障が出る日です。 何も考えたくない。 唯一の癒しの猫ちゃん。2匹の内の1匹がとても静電気…

本日朝から順調に生理がきまして熱っぽいかんじですあつこです。こんにちは。 頭痛もしてなんだか気分は悪いです。 外見ると、久しぶりに雪も降りました（どうせすぐ消えるでしょうが） まだ冬ですね。スタッドレスタイヤが今年は活躍しない・・・ こんな年…

寒い眠いだるいイライラですあつこです。こんにちは。 やる気のない朝、しかし今日は午後に全体研修があり油断できぬ一日でした。 昨日運動したけど、やはり次の日下がるわけでもなく、血圧高いままです。うー。 最近とろろごはんよく食べてます。 長芋も調…

本日お休み。いつものルーティン⇒ゴロゴロ⇒夕方になりましたあつこです。 こんにちは。 日が長くなってきたので、夕方でもかなり明るいです。 気持ちも明るいままに、勢いでルームランナー始動！ 先週やってたおかげか、あまり疲れないまま1時間やりきりまし…

昨日は早く寝たのに今朝は起きるのに苦労しましたあつこです。こんにちは。 そして血圧高めです。あれが終わるまで憂鬱です。 天気は良いのに、とても寒い。雪がないだけましか。 さて、こちら雪国で寒さが厳しい地域なので、冬は200デニールのタイツを履い…

仕事二日目暇なのは相変わらず。 特に上の人たちがいない時間が多かったので ネットサーフィンしまくりです。 眠気も半端なかったので、３月の旅行のことをいろいろ考えてたりしました。 悩みが一つ。先日Amazonでギフト用シャンパンを注文したのですが、配…

本日仕事でしたが、暇でした。あつこです。こんにちは。 はま寿司のクーポンがまだあったので母と一緒に夜ははま寿司へ行きました。 行きたがる癖にこの前はそんなに食べなかったので、私が無理して食べてました。 納豆巻きとか母が好きでいつも頼むのですが…

またもおいしいアイスに出会い感動したあつこです。こんにちは。 本日お休み。いやー、3日出勤1日休みというゴールデンシフトなので とても気分いいです。体調もすっかり良くなり、休みのルーテインをこなし、 お昼は、ホルモンの味噌焼きとご飯、レンチンサ…

連勤最終日はまたも大忙し。しかもお昼は、13時半にとるという遅めです。 夜もそんなにおなかすかなくなるので、うどんだけで終わりました。 朝から頭痛がして、こんなときに限って頭痛薬切らしてるし、 仕事は忙しいので、ひたすら我慢する一日でした。 血…

朝起きたら雪が積もってましたあつこです。こんにちは。 今シーズンは本当に雪が少なくて、寝てる間に積雪があるのは珍しいです。 もっと降ってもいいと思いつつ、降ったら降ったで不満を言います(笑) 昨日のカッターの傷ですが、案外深いところは少しだった…

こんにちは。本日仕事にてカッター使用していたらざっくり薬指、中指、人差し指をな なめに縦断してざっくり切りましたあつこです。 死ぬほどの致死量でもないので、タイトル詐欺申し訳ありません。 しかし中指の血が止まらず焦りました。 ある意味自傷行為…

本日お休み。母が行きたいというのでまたもはま寿司へ行きましたあつこです。こんにちは。 午前から会社の人への買い物にケーキ屋さんへ。 冷凍シュークリーム買いました。 あと、自分用にイチゴのズコット買いました。 ケーキ屋さんとか久々すぎてテンショ…