かき氷が食べたいということで、休みに行ってきました。
お昼もココスで食べて、かき氷たべて大変満足です。
大きいかき氷。暑いからうまい～。
お店で食べるかき氷久しぶりです！！めちゃくちゃおいし！
毎年かき氷アイスを箱で買ったりして食べてました。
といっても一昨日よりも曇ってて、暑さは落ち着きました。
やはり30度超えないと、汗はでませんね（暑いけどまだ楽）
ルームランナーでちゃんと汗かき、料理もして充実した休みでした。
もうすぐ７月も終わるな～。血圧も体重もあまり変わらないな。。。
【本日の結果】
運動：なし
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
ごはん（180）、ヨーグルト（80）、納豆（100）、きゅうり酢の物（100）
（約700カロリー）
昼食:ココスのパスタ（572）、かき氷（806）
（約1378カロリー）
夕飯：牛丼（500）、きゅうりの酢の物（100）
（約600カロリー）
《本日の総カロリー》2678
朝1回目：142/90mmHg
朝2回目：151/91mmHg
夜1回目：164/97mmHg
夜2回目：151/64mmHg
体重：73kg
