かき氷が食べたいということで、休みに行ってきました。
お昼もココスで食べて、かき氷たべて大変満足です。
大きいかき氷。暑いからうまい~。
お店で食べるかき氷久しぶりです!!めちゃくちゃおいし!
毎年かき氷アイスを箱で買ったりして食べてました。
といっても一昨日よりも曇ってて、暑さは落ち着きました。
やはり30度超えないと、汗はでませんね(暑いけどまだ楽)
ルームランナーでちゃんと汗かき、料理もして充実した休みでした。
もうすぐ7月も終わるな~。血圧も体重もあまり変わらないな。。。
【本日の結果】
運動:なし
朝食:トマトジュース黒酢コップ一杯(40)
ごはん(180)、ヨーグルト(80)、納豆(100)、きゅうり酢の物(100)
(約700カロリー)
昼食:ココスのパスタ(572)、かき氷(806)
(約1378カロリー)
夕飯:牛丼(500)、きゅうりの酢の物(100)
(約600カロリー)
《本日の総カロリー》2678
朝1回目:142/90mmHg
朝2回目:151/91mmHg
夜1回目:164/97mmHg
夜2回目:151/64mmHg
体重:73kg