毎日暑い日が続くようになってきました。
日中が暑いものの、朝晩はまだ冷えて涼しいので、とても寝やすいです。
これが夜も暑くなるともう大変です。
梅雨でもこんなに暑いから、梅雨なんか明けなくてもいいのかも。
今日は土曜日。暇だとは思いましたが、４連勤最後なので忙しくなくてよかったと思いました。
お昼は、とんがらしめんのトマトクリームチーズ味です。
全然辛くない、辛みがマイルドでおいしかったです。
辛いのが食べたいときは、物足りない感じです。
明日は、休みです！！日曜日だから買い物は混んでると思い、家にいようと思います。
６月は旅行やら外出、外食がいっぱいあったので、久しぶりにゆっくりします。
ゲームが全然進んでないのでゲームしよう。
天気がよさそうなので、大きいものを洗濯します。
暑いけど、ルームランナーで汗をかく！
お菓子を食べ尽くす！（いうほどありませんが）
生理が来るからか余計に血圧が高いです。
ここ数日はもう諦めよう。
【本日の結果】
運動：なし
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
ごはん（180）、サラダラーメン（100）、ヨーグルト（80）、鮭の塩焼き（100）、ローストビーフ寿司（300）
（約800カロリー）
昼食:おにぎり（200）、とんがらしめん（328）
（約528カロリー）
おやつ：バターバスケット（76）、鎌倉チョコサンド（75）
（約151カロリー）
夕飯：そば（300）、サラダ（200）
（約500カロリー）
《本日の総カロリー》1979
朝1回目：159/90mmHg
朝2回目：163/98mmHg
夜1回目：154/94mmHg
夜2回目：157/97mmHg
体重：73kg
