昨日の退職者への贈り物、予定にないことばっかりあって、最終的にわたしともう一人で渡しました。
ほんとにやりたくなかったけど、もうやるしかないので腹をくくりました。
忘年会のストレスも半端ないです。血圧がもう170くらいいってるんじゃないか
せっかく染めた髪も白くなりそうなそんな感じ。
明日が終われば、ひとまず何もなくなるので、明日の忘年会さえ乗り切ればいいんだ。
昨日は疲れすぎて、早めに寝たけど、疲れがとれない。。
気分転換に録画した水ダウをみたけど、電気椅子ゲームトーナメントがめちゃくちゃおもしろかった。
でも会社では見てる人いない・・・だれかに話したいくらいおもしろかったけど
同じ話題話せる人いないのはさみしいな・・・・。
こういうところも、会社の人たちとは合わないんだな。やだやだ。
明日はもともと歯医者の予定もあったので休みです。
月一の猫のトイレも洗う日だし、やることいっぱいです。
走る時間はないから、できる限りゲームしよう。
【本日の結果】
運動：スクワット
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
ヨーグルト（80）、ごはん（100）、納豆（70）、味噌汁（80）
（約370カロリー）
昼食：ごはん（200）、鮭の塩焼き（300）
（約500カロリー）
夕飯：グレフル（64）、とろろかき揚げそば（500）
（約564カロリー）
《本日の総カロリー》1434
朝1回目：144/98mmHg
朝2回目：160/99mmHg
夜1回目：157/89mmHg
夜2回目：148/93mmHg
体重：71kg
