朝から筋肉痛きてて運動どころじゃないあつこです。こんにちは。 朝から筋肉痛きてるときは、100パー運動しません。 やりたくないときにやる、一番続かない原因です。 達成感よりも不快感が増してモチベーションなくなります。 やらないならやらない。次…
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