30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

2024-04-17から1日間の記事一覧

【第178話】Eat up stay thin, Stand out fit in

本日お休み。朝から晩まで充実した一日で心地よい疲労感と眠気に襲わながらこれを書いていますあつこです。 まず休みの前の日は早めに寝ること。 そうすると休みの日はいつもより早めに目が覚めます。 スタートダッシュが大事。何事も初手命。 朝ごはんをち…