何日ぶりかの投稿になってしまいました。
仕事が忙しすぎて、もう血眼です。帰ったら寝るだけです。
仕事中も遊ばないで、仕事に集中してます。
食事、正直あまり気にかけてられません。
あつこの血圧は安定して高めです。かなしい。
忙しいし、暑いしで、そうめんばっかり食べてますが、意外と血圧下がってません！
あとマチアプで知りあった人と、先日お付き合いすることになりました！めでたい！
今年は良い夏だなぁ～。夏にデートとか皆無だったので、今更夏服不足です。
付き合いたてほやほやなので今が一番楽しいです。
今までで一番感じのいい人です。なんか老後も想像できるんです。いける気がする！！
あとは、健康に瘦せて、血圧下がるだけで、人生バラ色です。がんばろ。
最近は、ゴーヤときゅうりの酢の物にはまってます。
ツナや酢だことか入れると味が変わって、全然飽きずに食べられます。おいしい。
もっと食べて血圧下げよう。
【本日の結果】
運動：なし
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
ごはん（180）、ヨーグルト（80）、納豆（100）、とろろ（50）、きゅうりゴーヤ酢の物（50）
（約500カロリー）
昼食:ごはん（200）、ハムエッグメンチカツ（300）
（約500カロリー）
夕飯：そうめん（400）、きゅうりゴーヤの酢の物（100）
（約500カロリー）
《本日の総カロリー》1500
朝1回目：150/98mmHg
朝2回目：149/95mmHg
夜1回目：160/88mmHg
夜2回目：164/100mmHg
体重：73kg
