仕事がある日はまったく運動する気がおきませんあつこです。こんにちは。 夜、お風呂入った後は汗をかきたくないので、控えめに20分だけ、 ウオーキングをやってみました。 しかし、なんか全然血圧には効果ない感じがします。 外でスロージョギングしてた頃…
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