30代高血圧女子が健康体になるための物語

血圧と健康と食事と猫についての日々の記録です

2023-11-21から1日間の記事一覧

【第41話】先週よりだいぶ下がってます!

結果がいいとき、機嫌がいいあつこちゃんです。 こんにちは。 では、いつもの結果をどうぞ。 【本日の結果】 運動:スロージョギング30分 朝食:トマトジュース黒酢コップ一杯 めかぶ納豆キムチ、ご飯、味噌汁、きんぴらごぼう、昆布煮 昼食:きんぴらごぼう…