今日は暇だったのですが、昨日の自分のミスを発見し少し反省。
忙しくてもちゃんと確認しなきゃだめだと自覚。
こういうささいなミスを見つけて
嫌いな上司は指摘します。
自分の時は謝罪もないのに。
天気が曇り、雨は降らずとも肌寒く、というかカーディガンくらいもってくればよかった。
座ってると寒かったです。
仕事のストレスかなにかか血圧高めです。
まったく血圧低い日なんてあまりありません・・・。
いったいいつになったらそんな日がくるのか。
最近はまたも１５０近い血圧です。おやつ食べてないけど、夜アイス食べてます。
昼のおやつより夜のアイスはだめな気がする・・・
しかし甘いものは食べたい。
生きるって大変だなぁ。
【本日の結果】
運動：スクワット５回
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
ごはん（150）、漬物ブロッコリー（80）、納豆（100）、ヨーグルト（80）
（約450カロリー）
昼食：かき揚げ丼（450）
（約450カロリー）
夕飯：いなりのりまきセット（500）、たこ焼き（350）、チョコクロワッサン（200）
（約1050カロリー）
《本日の総カロリー》1950
朝1回目：141/86mmHg
朝2回目：151/88mmHg
夜1回目：156/97mmHg
夜2回目：152/90mmHg
体重：72kg
