【第41話】先週よりだいぶ下がってます！

結果がいいとき、機嫌がいいあつこちゃんです。

こんにちは。

では、いつもの結果をどうぞ。

【本日の結果】

運動：スロージョギング30分

朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯
　　　めかぶ納豆キムチ、ご飯、味噌汁、きんぴらごぼう、昆布煮

昼食：きんぴらごぼう、ポークソテー、ごはん

おやつ：チョコ、キャラメルクッキー

夕飯：きんぴらごぼう、餃子、ごはん、りんご

朝1回目：145/78mmHg
朝2回目：143/74mmHg

夜1回目：163/96mmHg
夜2回目：155/86mmHg

体重：73kg

生理２日目なのに、朝から血圧低めです！

うれしいー！！！

しかも下の血圧は、ほぼ正常値といっては過言ではないか！！（過言）

平均すると、先週からずいぶん下がりました！

上だけはあいかわらず、140の壁があるというか

うーん。130はほとんどみたことないぞ。。。

んー、ほんとに130台いけるか？！あやしい。

今朝からめずらしく体調よかったので、スロージョギング30分できました！

昨日作ったポークソテーは塩麹に漬けただけ。

塩分は塩麹のみ。肉は柔らかく、甘みがあってとてもおいしいので好きです。

（なぜか横にならない写真、見づらくてすみません）

はっ！！

もしかして、あれかあれが血圧下げてるのかも！

なぜ最近血圧下がってきたのか、

分かった気がします！！！

真実はいつも常に断じてひとーつ！

さて、

いろいろ調べることあるので、

続きはまた明日です。