来週末箱根に旅行に行く予定のあつこです。こんにちは。
箱根！温泉！久しぶりの関東！楽しみでなりません！
最近出産した友達にも会いに行くので、さらに楽しみです！
あとは日々の疲れを温泉で癒して、おいしいものを食べて英気を養いたいと思います。
本日お休み。いつもは通り掃除洗濯のルーティン、そして買い物へ。
明日４連勤なので、今日はゆっくり友達に買うお土産を見てきました。
小さい子供用のおみやげも買いました。男の子でも何が好きか人それぞれですよねー。
あまり高いもの送っても気に入らなかったら悲しいので、少し安めのものです。
楽しみだなぁ。前回は仙台で女子会のときに会って以来、かつ大人数だったのでゆっくり話せなかった感じです。
今回はお家にお邪魔するので、ゆっくりできるかな！
赤ちゃんも楽しみです。体調崩さないでくれたらいいなぁ。
買い物疲れて、料理を楽したかったので、今日はカレーライスにしました。
圧力鍋でカレーを下準備しながら、となりの鍋でポテトサラダ用ポテトを煮ます。
一石二鳥。ポテサラは味噌ドレッシングだけで味付け。
マヨネーズとは違った味わいで、さっぱり食べれておいしいです。
なんか疲れたせいか身体がだるいので、本日運動もお休みしました。
結果、夜のスクワットのみです。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯、
めかぶ納豆、おにぎり、味噌汁、りんご
昼食：ごはん、たらこ、ポテサラ、味噌汁、アメリカンドッグ
夕飯：カレーライス、ポテサラ
朝1回目：148/83mmHg
朝2回目：138/79mmHg
夜1回目：147/89mmHg
夜2回目：141/89mmHg
体重：72kg＋
最近計測するとき、深呼吸しなくても１３０あたりで血圧下がったと実感してます。
血圧高いときは、めちゃくちゃ深呼吸してから計測してました（しかし１５０とか１６０とか高かった汗）
なんか血圧高いのは生理が近いせいかもしれません。
嫌な予感がする・・・
