お世話になった人の葬儀に参列してきました。
写真をみて、遺骨を目の当たりにすると、亡くなった実感がまた一段と深く、
大変悲しいです。一区切りですが、お世話になった御恩は決して忘れません。
胸を張って生きていこう。
そしていつ死んでも、悔いのないような人生で終わるようにしたいものです。
夜は、豪華な折詰。食べ過ぎてしもうた！！
今日はゆっくり休んでまた明日からがんばります。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ納豆（105）、ごはん（190）、味噌汁（60）
（約395カロリー）
昼食：ハンバーグカレーライス（700）、味噌汁（60）
（約760カロリー）
夕飯：折詰（900）、ビール（46）
（約946カロリー）
《本日の総カロリー》2101
朝1回目：145/97mmHg
朝2回目：156/86mmHg
夜1回目：145/87mmHg
夜2回目：142/87mmHg
体重：72.6kg
