本日晴天です。なぜか血圧高めだからか頭痛がしまして気分は相変わらずわるいです。
昨日までは氷点下6度、最高気温も氷点下とかめちゃくちゃ寒かったし体調最悪でした。
本日晴天、雪はみるみるうちに溶けて、道路の雪はなくなりました（早すぎる）
朝から頭痛がする日はなんか気分もあまりなので、仕事にも身が入らずダラダラと過ごしました（また）
そして血圧。１３０台を維持していたので、ちょっと高血圧の意識がなくなってしまったのか
簡単に１５０台に戻って、がっかりしてます。
母が黒酢を買ってきてくれたので、これから黒酢朝晩飲もうと思います。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯、
めかぶ納豆、ごはん、ポテサラ、りんご
昼食：お弁当（ごはん、しそめかぶ、ソースカツ、ほうれん草）
朝1回目：155/93mmHg
朝2回目：154/95mmHg
夜1回目：141/84mmHg
夜2回目：144/78mmHg
体重：72kg
スクワットしなきゃと思いつつ、できてない今日この頃。
もう元気になったことだし、ちゃんとしよう。
ヒルナンデスで寝ながらダイエットというのをみました。
ダイエットも忘れていたので、寝ながらでいいならやってみようかな。
続けることが大切・・・！！
