明日から２連休ですあつこです。こんにちは。
それって実際どうなの課が番組終了とのことで、大変ショックを受けております。
人気があったとおもうのですが、なぜ終了なのか・・・。
この前の放送ではゴマを食べるだけで瘦せるのか、ということをやっておりました。
1日や２日では効果ないみたいですが、毎日続けることで瘦せるような感じです。
食べるだけで瘦せるなんて夢のようです！！
しかもゴマには抗酸化作用、抗高血圧作用、食物繊維、腸内環境を整える等々
あの小さいゴマのくせに、スーパーフードでした。
しかも１日の摂取量は、大さじ１～２杯程度（約１０ｇ）という驚きのお手軽さ！
値段も安いし、高いサプリとか買うよりよっぽどいいですね。
早速今日はゴマを買ってきたので、朝晩５ｇずつ摂っていこうと思います。
ていうか、ゴマ売り切れで金ゴマしか買えなかった！
プチストレスで、帰って板チョコ一枚食べちゃうし！！
くそ！板チョコ一枚ちょっとずつ食べれる人うらやましいわ！！
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ納豆（105）、ごはん（150）、大根サラダ（20）、鮭の塩焼き（80）、味噌汁（50）
（約445カロリー）
昼食：カップ麵（276）、ゆかりおにぎり（200）、大根サラダ（20）
（約496カロリー）
おやつ：ラングドシャ（30）
（約30カロリー）
夕飯：ナポリタン（400）、カニカマ（90）、チーズスフレ（150）、チョコレート（404）
（約1044カロリー）
《本日の総カロリー》2015
朝1回目：152/90mmHg
朝2回目：155/118mmHg
夜1回目：157/102mmHg
夜2回目：155/92mmHg
体重：72.6kg
