ひなまつりです。ひなまつりというわけではなく、うちでは亡き姉の誕生日なので、毎年お寿司とケーキを食べます。
昨日からく食べるてるなー。昨日の今日だからか血圧高めです。
１３０台、体重７０ｋｇをきるという今月の目標があるので、
朝はちゃんとサラダから食べました。
お昼は、昨日の残りの豚野菜炒めをごはんの上にどんとのせておわり。
夜はちらし寿司とケーキ。休みだったら、ちらし寿司は手作りしたかったけど
仕事の日は作りません。
日曜日ということで、仕事はかなり暇、落ち着いてきたのでそろそろ繫忙期は終わりかな。
3月末の函館旅行のことを考えてました。
日々質素にがんばったら、函館でウニ丼を食べたいです。
それまで、お菓子やジャンキーなものは控えよう！
おいしいウニを食べるために！
明日仕事行くとまた休みが来るので、がんばろうと思います。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
納豆（105）、ごはん（190）、豆腐サラダ（100）、味噌汁（20）、りんご（10）
（約425カロリー）
昼食：豚野菜炒め弁当（400）、味噌汁（14）
（約414カロリー）
おやつ：フィナンシェ（151）、クランキーチョコ（98）
（約249カロリー）
夕飯：ちらし寿司（300）、ケーキ（234）
（約534カロリー）
《本日の総カロリー》1622
朝1回目：144/96mmHg
朝2回目：144/83mmHg
夜1回目：158/94mmHg
夜2回目：153/90mmHg
体重：71kg
