たぶん人生二度目の赤福いただきましたあつこです。こんにちは。
今日は昨日より花粉が控えめで、とても快適に過ごせました。
赤福っておいしいですね。
波打つような美しいあんこの形、口に入れると滑らかなのどごし、もっちりしたお餅、
甘すぎないので何個でも食べれそうです。会社でもらったものなので１個だけ食べました。
もし家にあったら、一箱全部食べてしまうところです。いやー、危ない食べ物・・・。
休みの日以外料理しないのですが、最近母が焼き魚以外作らないので
朝からこんにゃくの煮物を圧力鍋で仕込みました。
しょうゆ、みりん、だしの素だけです。味が染みておいしくなってるはず。
料理の時は、全然味見しないのですが、最近は味見しなくてもだいたいおいしくできてるので
たぶん大丈夫なはず。
スーパーの総菜がマンネリ化してるので、なるべく自炊しておいしく節約していきたいと思います。
さて、明日から２連休です。シフトが月末に出るので、月初めの連休は予想してないし、
２連休といっても前もってわかるわけではないので、全然何も予定はありません。
そろそろ、タイヤ交換しようと思って予約したくらいです。
ペントハウス早く見終わろう。なんか韓国語をずっと聞いてると、不快です。
あつこだけでしょうか。強い語気で韓国語をずっと聞いてると、いやな感じがします・・・
【本日の結果】
運動：夜スクワット（５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
納豆（100）、ごはん（150）、チキン南蛮（200）、ヨーグルト（80）
（約570カロリー）
昼食：ごはん（180）、チキン南蛮（200）、もやしニラ卵炒め（80）
（約460カロリー）
おやつ：赤福（92）、チョコレート（26）
（約118カロリー）
夕飯：こんにゃく煮（20）、もやしニラ豚炒め（150）、ごはん（150）、ビール（200）
（約520カロリー）
《本日の総カロリー》1668
朝1回目：153/80mmHg
朝2回目：157/91mmHg
夜1回目：144/87mmHg
夜2回目：142/86mmHg
体重：72kg
