こんにちは。まずは、血圧のご報告からご覧ください。
朝1回目：160/92mmHg
朝2回目：148/88mmHg
夜1回目：179/100mmHg
夜2回目：165/98mmHg
体重：70.0㎏
体重はほとんど変わりなく、ダイエット的には虚しいです。
しかし、前日よりも明らかに少しですが、血圧が下がっています！！
う、うれしい～。まさかやる気になってすぐに数値に現れるとは思ってもみませんでしたので、本当にびっくり＆嬉しいです。
スロージョギングは20分程度ですが、続いています。これが効果あるのか次のトマトジュースがいいのかわかりませんが、私自身は効果あると感じています。
さて、本題のトマトジュースと黒酢との出会いについてです。
トマトジュースといえば、知ってる方も多いと思いますが、生活習慣病に効能ある食べ物です！
【トマトジュースの効能】
※トマトジュースについて、詳しくはこちらのリンクをご参照ください※
血圧によい食べ物と検索するとまず出てきたのが、トマトジュースです。
そしてまたも単純なあつこはこれだ！これがわたしを救うもの！！
と信じて、毎朝200mlくらいずつ（コップ一杯程度）飲むようになりました。
ちなみに、あつこの好きなトマトジュースはデルモンテです！
カゴメは少しドロッとしていて毎日飲むにはちょっと無理でした。
デルモンテはのどごしがさらっとしてるし、スーパーやドラッグストアでも最安値でとてもコスパがいいのです（もちろん食塩無添加のものを選んでいます。塩分とったら元も子もない！）
はい、出会いというほど、たいそうなエピソードはありません。
しかし貪欲なあつこは、さらに調べまくります。
トマトジュース以外には何が血圧にいいのよ？？おしえてGoogle先生…
検索検索！すると次にこれだ！と思ったものが黒酢でした！
【黒酢の健康効果】
- 疲労回復効果
- 血流を改善する効果
- 美肌効果
- 栄養の吸収を促進する効果
- 尿酸値を下げる効果
- 肝機能を高める効果
- 免疫力を高める効果
- 高血圧を予防する効果
ふむふむ。。。
えーと、いいことしかない！！！
なぜ今まで酢を飲まなかったのか逆に後悔しました！！
単純なあつこは、またも即黒酢を買いにスーパーへ行きました。
黒酢は安いものから高いものまで様々あります。
あつこは国産玄米100％黒酢を買って飲んでいます。
えーと、朝トマトジュース飲んで黒酢も飲んで、って忙しいなあ～。
いっそ混ぜて一緒に飲んでもいいんじゃないか！どうせ胃の中でまざるんだし。
えい、混ぜてのんでみよう！！ごくごくごく・・・
トマトの味を追いかけるようにやってくる酸味・・・
お、
おいしい！！！
これはまじ世紀の大発見かもしれぬ。ブログで発表しなければ！！
と思ったら、もうすでにトマトジュースと黒酢を一緒に飲むといいというサイトを発見しました。
なんだ。それもそうかと一人で浮かれたあつこです。
トマトジュース黒酢は本当におすすめです。最強の健康飲み物です（私史上）
どちらも苦手じゃなければ、一度お試しあそばせください。
では！また明日の記録を励みにがんばります。
