本日お休み。ゴールデンシフト真っ最中のあつこは最強です。こんにちは。
生理３日目なのに、全然生理痛を感じないです。
どうした。この身体になにか異変か！！！
生理痛がない生理なんて生理じゃない。。。おかしい。
普通より元気です。
元気がありすぎて、お麩のラスク作りました。
バターと砂糖ときなこでトーストです。簡単でおいしい。
お昼は、カニカマとベビーチーズ、きゅうりとトマト入れた生春巻き。
夜は、ビビンバ、豚汁風鶏肉汁、春雨サラダ作りました。
そしてルームランナー始動！
今日も45分です。
料理で時間が押してしまったので、1時間出来なかっただけで
まだまだ余力を残した感じです。
さて、次もゴールデンシフトなので3日出勤すれば1日休みです。
最高かよ2月！がんばる！！
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）、ルームランナー45分
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯、
めかぶ納豆、ごはん、味噌汁
昼食：生春巻き、ごはん、味噌汁
おやつ：麩のラスク、パルム、ピノ
夕飯：ビビンバ、鶏汁、春雨サラダ
朝1回目：151/94mmHg
朝2回目：143/89mmHg
夜1回目：147/87mmHg
夜2回目：149/104mmHg
体重：72.6kg
