本日朝から順調に生理がきまして熱っぽいかんじですあつこです。こんにちは。
頭痛もしてなんだか気分は悪いです。
外見ると、久しぶりに雪も降りました（どうせすぐ消えるでしょうが）
まだ冬ですね。スタッドレスタイヤが今年は活躍しない・・・
こんな年があるなんてなぁ。
今日は日曜日なので買い物デーです。仕事終わりに買い物に行ってきました。
生理なので甘いものやら食べたくなってしょうがないのですが、
早く帰りたい気持ちがあったので、トマトジュースやら買うもの買ったらすぐ帰りました。
トマトジュース黒酢毎日飲んでても劇的な効果はないですね。
生活習慣の改善。これに尽きる感じがします。
明後日休みなので、冷蔵庫にあるものと作りたいものを考えてます。
ビビンバ、生春巻き、お麩のラスクは作りたい予定。
料理は好きなので、あるものでかつ短時間で簡単おいしくできるのを目指します。
さて、眠気とだるさと熱っぽさとあったので、早めに寝る。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯、
めかぶ、とろろごはん、豚汁
昼食：お弁当（ごはん、ブロッコリー、ささみあげ）
おやつ：栗ようかん
夕飯：餃子、豚バラ焼き、ごはん、ぶどう、ヨーグルト、ドーナツ
朝1回目：153/85mmHg
朝2回目：148/88mmHg
夜1回目：147/91mmHg
夜2回目：153/94mmHg
体重：72.6kg
