こんにちは。高血圧ながらも食べたいものを好きなだけ食べているあつこです。
本日ようやくお休みです！！旅行後の疲れが半端なかったです。
あんなにつらい思いするなら、栄養ドリンク飲めばよかったなと思います。
栄養ドリンク飲むと夜眠れなかったり、弊害がでるので基本的に飲まないです。
久しぶりの掃除で家の中、すっきりさっぱりしました。
寒いけど、掃除して換気すると部屋もいいかんじです。
掃除おわって、一眠り。
お昼は久しぶりに焼きビーフン作りました。
酢をかけてさっぱりと食べるのが好きです。
午後は猫の薬や自分の薬をもらいに病院をはしごしてきました。
夜は、お母さんの誕生日（誕生日は明日ですが）なので誕生日仕様のごはんです。
お母さん誕生日食べたいのあるー？って聞いたら
市内の○○さん（仕出し屋）のみそおにぎりが食べたい！
とのことで、みそおにぎりと折詰を注文しました。
年末年始でお寿司も誕生日以外にけっこう食べてるので、お寿司以外が良かったようです。
晩ご飯作らなくていいかと思ったけど、作り置きに筑前煮だけは作りました。
何もないと、明日のお弁当も冷凍食品だけになるし、朝は何もないし・・・。
久しぶりのみそおにぎり、相変わらずおいしかったです。
喉があれだったので、ルームランナーも休みました。
スクワットだけがんばりました。以下、結果です。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜5回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯、
めかぶ納豆、ごはん、味噌汁、りんご
おやつ：アップルパイ
昼食：焼きビーフン、卵豆腐
夕飯：みそおにぎり、折詰
朝1回目：133/102mmHg
朝2回目：153/94mmHg
夜1回目：150/88mmHg
夜2回目：150/93mmHg
体重：72.6kg
