出勤２日目。４連勤はつらいなぁと思うあつこです。こんにちは。
やはり日々のカロリー計算をしているせいか若干食べ過ぎ防止になってる気がします。
（昨日おやつを爆食しておいてい言うことではないですが）
小腹がすいて、甘いものを食べると余計に食べてしまう悪循環。
昨日のおやつがなかったらもっと瘦せてたかもしれない！
敵はおやつにあり！チョコとかポテチとか１袋食べるまでやめれないので
買わないにこしたことはありません。
全然関係ないけど、おやつを机に置いておく人がいるんですが
これは一般的なのでしょうか。
あつこはもらったら嬉しいし、すぐ食べてしまいます。
置いてる期間も1週間とかじゃなくて、1年以上は超えてます。
もはや賞味期限切れてるものがあると思います。
期限切れる前に食べろって思うし、食べないなら隠して捨ててほしい
これ見よがしに机に置いて並べる精神が異常です。
ちなみにそれをやる女子社員が２名おりまして、あつこはどっちも嫌いなタイプです。
以上、愚痴終わりです。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ納豆（105）、ごはん（150）、サラダ（20）、りんご（27）
（約342カロリー）
昼食：おにぎり（190）、サラダ（20）、ほうれん草おひたし（10）、ニラ玉（30）、味噌汁（14）
（約264カロリー）
おやつ：フィナンシェ（151）、クッキー（40）
（約191カロリー）
夕飯：ランチパック（250）、やきそば（350）、寄せ鍋（50）
（約650カロリー）
《本日の総カロリー》1447
夜1回目：149/84mmHg
夜2回目：154/96mmHg
朝1回目：147/91mmHg
朝2回目：144/87mmHg
体重：71kg
