チップスターもポッキーも全部残さず食べましたあつこです。こんにちは。
なぜ残せないのか、残す概念があつこには存在しないのでしょう。
やはり買い置きしないのが一番の得策。買い物はお腹が満たされているときに限ります。
そしてとうとう会社のスカートのホックが外れました（恥）
ホックの糸が半分外れただけで、なんとか半分で保っていました。
何度もあるのでもはや気にしてないですが、一昨年まで１３号のスカートはいて苦しかったので
去年から１５号のスカートをはいて、ゆとりのある生活をしてました。
大きいサイズを買うと、それに伴うカラダのサイズになりますね。
だから少し小さめのサイズを着るといいとかなんとか、テレビでやってた気がします。
小さいサイズになると自然とお腹をへこましたり、努力が必要です。
家にいるときできたらいいのですが。
この間、これって実際どうなの課で、エクササイズポールに寝そべるだけで瘦せるのをやってました。
ゴロゴロするのは得意なので、１００均でエクササイズポール買ってこよう。
母がコロッケとエビフライを大量に作ってしまうので、昨日から揚げ物祭りです。
明日は休みなので、おやつはサツマイモでヘルシーに過ごしたいと思います。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ（15）、ごはん（150）、キャベツサラダ（10）、コロッケ（234）、エビフライ（100）、ヨーグルト（90）
（約639カロリー）
昼食：ごはん（190）、キャベツサラダ（10）、コロッケ（234）、エビフライ（100）
（約534カロリー）
おやつ：チップスター（236）、ポッキー（258）
（約494カロリー）
夕飯：コロッケサンド（350）
（約350カロリー）
《本日の総カロリー》2017
朝1回目：148/90mmHg
朝2回目：151/93mmHg
夜1回目：150/91mmHg
夜2回目：145/89mmHg
体重：71kg
