久しぶりの晴れです。
３月に入ってから雪がちらつく日が多く、本日珍しい晴れ間です。
さて、仕事はまぁまぁ忙しく、相変わらずストレスフルな人間関係です。
同僚のささいなミスにも目をつむります。もう波風たてたくないし、穏やかに生きたいです。
昨日おやつはもうないから食べないと言いましたが、結局またお菓子を買って食べてしまいました。
買い物行く予定なかったのですが、朝トマトジュースがないことに気づき
急遽帰り道にドラッグストアに寄りました。
ドラッグストアのトマトジュースがこれまた安く、5本くらい買ってしまいました。
あと、トリュフチョコレートとじゃがりこ梅味とアーモンドチョコのポッキーとチップスター買いました。
安いのと、食欲が増進しすぎてつい買い物かごに入れてました。
なんでこんなに食欲が！！！と思ったら、あと３～４日後くらいで生理がきます。
もー１か月のなんと短いことか！！
この時期の食欲が止まらないし、食べても全然物足りず、あるだけ食うという怪物的な食生活になります。
あと眠い。花粉症も相まって、最悪な時期ですね。
お菓子は１日一個だけにしたいけど、甘いものとしょっぱいもので１個ずつ食べてしまいました。
明日はチップスター食べます！（宣言することで罪悪感を無くす）
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ納豆（105）、ごはん（150）、きんぴらごぼう（10）、ヨーグルト（90）
（約395カロリー）
昼食：ごはん（190）、ブロッコリー（5）、ささみあげ（60）、きんぴらごぼう（20）
（約275カロリー）
おやつ：アルフォート（104）、ガーナトリュフチョコレート（285）、じゃがりこ梅味（258）
（約647カロリー）
夕飯：コロッケサンド（350）
（約350カロリー）
《本日の総カロリー》1667
朝1回目：149/84mmHg
朝2回目：152/88mmHg
夜1回目：132/72mmHg
夜2回目：127/77mmHg
体重：71kg
