ようやく生理がやってきまして、だるい日々が始まりましたあつこです。こんにちは。
そして仕事中、またもおやつの魔の手が！会社にシャトレーゼのワッフルがやってきました。
迷わずもらうわたし。そしてすぐなくなりました。
あわよくば、もう一個もらおうとしてた（食い意地の塊）
おなか痛いし、ぼーっとするし、今日から４連勤というのもさらに落ち込みます。
ミスのないようがんばりたいと思います。
生理がきたから明日は血圧下がるかな。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）、ルームランナー１時間
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
（250）、味噌汁（14）、ヨーグルト（41）
（約345カロリー）
昼食：豚丼（400）、味噌汁（14）
（約414カロリー）
おやつ：シャトレーゼのワッフル（290）
（約290カロリー）
夕飯：塩焼きそば（300）、焼き鳥2本（200）、春雨スープ（92）、ごはん（150）、ゼリー（90）
（約832カロリー）
《本日の総カロリー》1881
朝1回目：140/80mmHg
朝2回目：130/81mmHg
夜1回目：155/94mmHg
夜2回目：154/86mmHg
体重：71kg
