彼岸といえば彼岸団子。彼岸団子は食べないと彼岸という感じがしませんので絶対食べますあつこです。
こんにちは。
今日はモツ鍋食べたいと思って、昨日ホルモンを買ってきてたので
朝からモツ鍋作って食べてました。
おいしい。
今日は天気が荒れて雪が降り、風も強く肌寒い日でした。
家に一日引きこもり。掃除したらおなか空き、おやつを爆食い。
ルームランナーもいつもより少ない30分でした。
ゲームと動画に集中していたら一日が終わりました。
食べたカロリー計算したら３０００超えてました。
おそろしい。
生活習慣病になるわけだ。
これはいかん。もらったものとはいえ、こんなに一気に食べると命の危険を感じます。
しかしこれで全てではなく、チョコレート一箱とクッキーが残っています。
一気に食べないようにする。食べるのはもう止められない。気を付けよう。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）、ルームランナー30分
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ納豆（105）、ごはん（150）、モツ鍋（250）
（545約カロリー）
昼食：ピーナッツバタートースト（130）、ハムチーズトースト（250）、カボチャコロッケ（140）、モツ鍋（250）
（約770カロリー）
おやつ：チョコ菓子（565）、しっとりサブレ（80）、バウムクーヘン（193）、彼岸団子（230）
（約1068カロリー）
夕飯：豚塩麴焼き（200）、マッシュポテト（80）、きんぴらごぼう（50）、ごはん（150）、モツ鍋（250）
（約730カロリー）
《本日の総カロリー》3113
朝1回目：152/98mmHg
朝2回目：153/84mmHg
夜1回目：159/104mmHg
夜2回目：167/97mmHg
体重：72kg
