本日出勤。張り切ってきたものの、机の中にはもうお菓子なし。
11時近くなると、おなかがすいてぎゅるぎゅる言ってました。
おなかが減ってちからがでないよ～
と、心の中で唱えつつ、ひたすら空腹耐えるのみ。
おなかがすくと、なにかないか探すのもよくないですね。
あったら食べようという魂胆が見え見えです。
なんと食い意地のはった奴なんだ（自業自得）
家に全部のお菓子があるので、仕事中は我慢するのみ。
お昼ご飯のときに、お団子を一つ持ってきてましたので食べました。
うまー。我慢した食べる甘いものは格別。
腹巻ダイエットですが、あつこには効果があるようなないような感じです。
腹巻しても、ダラダラするし、姿勢は時々シャキッとするだけ。
ないよりましかと思って惰性で続けてます。
あと２日仕事すれば、函館旅行だ！！全然瘦せてもないし、血圧高いままだけど
久しぶりの３連休なので、ここだけは我慢しないで楽しんできます。
ゲームアプリに時間を奪われるのが最近嫌になってきたので、１つゲームアプリ削除しました。
課金してるやつは消すのもったいないので、まだ続けてます。
あと一つは会社の人もやってて、こちらも惰性で続けてます。
そのうち削除しようかな。惰性で続けても人生の時間の無駄だ。
もう少し暖かくなってきたら、断捨離したい。身も心も軽くなりたい３７歳の春。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ納豆（105）、ごはん（150）、かぼちゃコロッケ（140）、マッシュポテト（80）、きんぴらごぼう（50）
（565約カロリー）
昼食：ご飯（200）、豚塩麴焼き（300）、マッシュポテト（80）、きんぴらごぼう（50）、団子（230）
（約860カロリー）
夕飯：うどん（300）、ピーナッツバタートースト（250）、グミ（188）
（約738カロリー）
《本日の総カロリー》2163
朝1回目：152/97mmHg
朝2回目：147/89mmHg
夜1回目：149/94mmHg
夜2回目：141/89mmHg
体重：72kg
