本日いつも通りの休みですが、やけに天気が良くてお布団干したり、掃除がはかどりました。
ペントハウスがおもしろくてずっと見てましたが、１シーズン４０話超え・・・！
韓国ドラマは長くてなーーー。
春のドラマ地上波はあまりおもしろそうなのがないので、しばらくネトフリ生活になり
そうです。
最近ブルーレイレコーダー使わなくなってきた・・・使えるうちにメルカリ出品しよう
かな。
ルームランナーも30分やりました。早めに切り上げて夕飯の支度へ。
夜は、ごはんがないので、久しぶりにお好み焼きを作りました。
キャベツと紅しょうがと豚肉だけでもおいしかった。
あと、オタフクソースが手作りできると知らなかったのですが、
意外と簡単に作れておいしいソースができました。
オタフクソース買うと高いし、節約できたので満足です。
期限間近のチューハイを飲んで今日も充実した一日でした！
３月もあと３日。がんばって結果を残すぞー！
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）、ルームランナー３０分
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
納豆（105）、ごはん（150）、サラダ（80）
（約375カロリー）
昼食：ごはん（150）、ソースカツ（325）、サラダ（30）
（約505カロリー）
おやつ：パルム（142）、キットカット（200）
（約342カロリー）
夕飯：ほろよいチューハイ（52）、お好み焼き（900）、味噌汁（30）
（約982カロリー）
《本日の総カロリー》2204
朝1回目：149/99mmHg
朝2回目：143/88mmHg
夜1回目：151/94mmHg
夜2回目：140/86mmHg
体重：72kg
