本日晴天で入学式にはいい日になりました。
甥っ子が高校の入学式らしいです。
月日の経つのはすごくはやい。
晴れてる割には、全然花粉症が軽くて済んでいます。
今年は点鼻薬がいらないくらい飲み薬だけでです。
症状が軽くて過ごしやすいです。
昨日は会社が忙しかったようで何より。嫌いな人たちが出社してました（意味深）
日曜日は上の人たちが休むことが多いので、楽な日が多いです。
実際仕事は暇な方でしたし、上の人もほぼいない状態で、やる気のない感じがちょうどいいくらいでした。
こんな日がいっぱいあればいいとおもう。
例によって、月のあれも来たことですし、食欲は変わらず多め。
血圧高いのも予想済みです。１３０台がちらほら見えてきました。
ここ最近賞味期限が近いビールをよく飲んでのであまり下がりません。
これからはたまに飲む程度にして、食事と運動で血圧下げていきたいです。
4月になったので、そろそろ今年の健康診断の予定が来てもおかしくない。。
それまでになんとか１３０台をキープできるようにがんばります。
次の休みは、明後日！！２日だけ仕事すればまた休みがきます。
嫌なことも受け入れ、ポジティブに過ごしたいと思います。
【本日の結果】
運動：スクワット夜5回
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
納豆（105）、ごはん（150）、ヨーグルト（80）
（約375カロリー）
昼食：ごはん（180）、牛肉ごぼうしぐれ煮（150）、浅漬け（20）
（約350カロリー）
おやつ：フルーツロールケーキ（290）
（約290カロリー）
夕飯：トマトジュース（80）、ピザ（500）、アジフライ（300）
（約880カロリー）
《本日の総カロリー》1895
朝1回目：139/83mmHg
朝2回目：145/90mmHg
夜1回目：152/93mmHg
夜2回目：145/86mmHg
体重：72kg
