2回の不在票を経て、ようやく我が家に
ルームランナー届きました！！！！
あつこです。テンション久しぶりに上がっております。
届いたもの、部屋まで移動するのに重いこと重いこと。。。
配達のお兄さん力持ちや。20kgの縦長のもの、配達するのに大変だっただろうなぁ。
そんなことより、早速使ってみたい欲が出て、まずは無我夢中に梱包を破り
電源を接続。スイッチオン。
ういーん。
う、動いた！流れている。これがトレッドミルというやつか。
思ったよりも音が静かでいいこです＾＾
早速最低速度で、ウオーキングから始めてみます。
うおーーーーー！おもしろい。
楽しい楽しい楽しすぎる。なんてこった。
あっという間に15分やってました。
置き場を確保するため、一旦辞めました。
というか先に置き場所に置けという話です。
部屋を少し模様替えして、いつも使えそうな位置に設置しました。
この片付け作業にて、もうすでに汗たらたら流れてました。
部屋を整えて、再度トライです。
機械にはタイマーとかないので、スマホで４０分タイマーかけて
いざスタートです。
最初は、ゆっくりめで、少しテンポ上げてスロージョギング的な感じでやりました。
これはやばい。
なんて、爽快感！とても心地よいリズムでひたすら走る。
好きな音楽聞きながら、自らに課した時間、走るだけ、そして達成感、心地よい疲労感。
ランニングハイとはこのことか！
めちゃくちゃ爽快感あって、気持ちよかったです！
タイマー４０分があっという間に来て、追加で聞いてる1曲終わるまで
５～６分さらに走ってました。わお。
次は１時間やろう。いける。これはいけるぞ！！！
【本日の結果】
運動：ルームランナー45分
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯
めかぶ、ごはん、目玉焼き、しそにんにく、味噌汁
昼食：レトルトカレー、冷凍ピザ、板チョコアイス
夕飯：ごはん、しそにんにく、大根と高野豆腐の煮物、野菜多めちゃんぽん風うどん、ビール1本
朝1回目：141/91mmHg
朝2回目：134/85mmHg
夜1回目：157/96mmHg
夜2回目：156/98mmHg
体重：72kg
夕方運動しましたが、いい汗をかいたおかげでビールが飲みたくなりました。
結果飲んだせいか夜の血圧高めです。
ルームランナー効果あることを信じて続けてみようと思います。
