日々の食事も朝も昼はほぼ決まった食事、
夜は鍋と毎日ほぼ変わりない食事内容となっております。あつこです。
最近めっきり寒くなり、最低は氷点下もザラになってきました。
気温が低いと、運動欲がなくなります。
そして念願のルームランナーも未だ届かず。
帰宅後、不在票が入ってたのですが、時間が合わず受け取れず。
明日こそ届くことを祈ってます。
なんか気分転換にたまたま広告でみたゲームアプリをダウンロードしました。
ダダサバイバーというゲームです。
操作が単純でおもしろいです。初心者パックで400円課金してしまいました。
つい楽しすぎて課金してしまうのはやめよう。
10分くらいで終わってくれたらよかったのに、ステージが進むと時間がかかるので、
忙しい朝は無理だと思いました。
夜もご飯食べた後寝るまでずっとやっていたので
運動のうの字も忘れ、没頭してました。
いかん。
これはいかん。
スロージョギングをしなくなってもはや運動という運動もしてない。
血圧は微増、体重も減らないし、いいことないぞ。
本日12/1なのにこんなに憂鬱なこと書いていいのか。いやだめだ。
12月、2023年の集大成を飾るべく今月の平均値は少し低めを目指して
月末には１３０～１４０台にしていたいと思っております。
思うだけでは、達成しないので、ルームランナー届いたらガンガンやっていきます
（もはやルームランナー頼み）
逆に届くまではやらないという諦め。
寒いとあまり動きたくなりますね。
もう少し瘦せて軽やかに動きたい。
【本日の結果】
運動：なし
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯
めかぶ納豆、ししゃも、ごはん、味噌汁、りんご
昼食：お弁当（昆布ごはん、きんぴらごぼう、カニクリームコロッケ）
おやつ：ハニーチュロッキー
夕飯：鍋、ごはん、しそにんにく、りんご
朝1回目：149/93mmHg
朝2回目：146/85mmHg
夜1回目：159/80mmHg
夜2回目：155/79mmHg
体重：72kg
