まずは結果をご覧ください。
【本日の結果】
運動：寝る前のスクワット
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯
めかぶ納豆、ごはん、味噌汁、りんご
昼食：お弁当（鮭の塩焼き、かぶの漬物、にしんの菜の花あえ、ごはん）
夕飯：鶏の丸焼き、ごはん、そうめん、ビール
朝1回目：137/96mmHg
朝2回目：137/92mmHg
夜1回目：136/84mmHg
夜2回目：138/81mmHg
体重：72kg
昨日に引き続き、朝から１３０台の血圧なんてこれはもうまぐれではないと確信したあつこです。こんにちは。
上より下がまだ９０以上とまだまだ高血圧と言わざるを得ない状況です（悲しい）
こんなに寒い冬で１３７。最近始めたスクワットの効果かと思います。
すごい、すごいぞスクワット。
スクワット信者になってしまいそうです。
5回とはいえ10秒キープがきついです。
しかし5回なのでテレビみながらあっという間に終わります。
こんなんで血圧下がったら誰も苦労しない。
こんなあつこでも血圧下がってる。単純に嬉しい。
そして今日も朝のスクワット忘れたので、
夜多めに10回やりました。
夕飯はビール３００ｍｌくらい飲んで、鳥の丸焼き食べて、
野菜は一切口にしてないわりに、
血圧低い！！嬉しい。。。
朝も夜も１３０台なんて、計測史上初。
ビールのせいで明日の朝はちょっと怖いですが、
明日の結果も楽しみです！！
（クリスマスであまり暴食しないように気を付けよう）
嬉しさのあまり猫もいつもより多めにもんでおります。もにもに。
