春のような陽気です。晴れてるし雪解けは進み、道路に雪がなくなりそうです。
あつこです。こんにちは。
これが暖冬！何年かに一回は除雪費用がかからない年がありますが、今年もそうなりそうです。
雪がなくなったら、また外にスロージョギング行こうかな。
だんだんと日の出も早くなってきましたが、まだ5時半台はまだまだ暗いです。
暗いけど、雪がなくなればこっちのもんです。
今日くらい晴れて気温が高いと、来月にはもう雪がなくなりそうですが、
来週はまた雪の予報がでてるので、油断できません。
本日仕事です。明日仕事すれば、また明後日休み。いえーい。
仕事はそんなに忙しくないし、精神的にとても気が楽です。
2日仕事して1日休み。毎月こんなシフトならいいのになぁ。
旅行関係で買ったお菓子がなくなりました。
しかし会社で新たにお菓子もらいました。
（自分用には）もう買わない。食べない。空腹を我慢する。
日曜日なので買い物する日です。
買い物行く前にちゃんと買うものメモして、お菓子パンコーナーには目もくれず
終わりたかったけど、98円のドーナツを気づいたらカゴに入れてました。
あと、おいしそうなたこ焼き。
買い物終わりました。
日々の努力は大事ですね。
スクワットだけでも先週は１３０台だったのに、旅行終わってからなんか高めです。
体調のせいもあると思いますが、気を引き締めていかねば。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯、
めかぶ、さば味噌煮、ごはん
昼食：お弁当（さば味噌煮、ごはん、ブロッコリー、ミニトマト）
おやつ：ミルフィーユのお菓子
夕飯：たこ焼き、すいとん、りんご、ドーナツ
朝1回目：141/84mmHg
朝2回目：138/98mmHg
夜1回目：149/92mmHg
夜2回目：149/90mmHg
体重：72.6kg
