連勤最終日はまたも大忙し。しかもお昼は、13時半にとるという遅めです。
夜もそんなにおなかすかなくなるので、うどんだけで終わりました。
朝から頭痛がして、こんなときに限って頭痛薬切らしてるし、
仕事は忙しいので、ひたすら我慢する一日でした。
血圧アプリが、先週の平均値出してました。
先週は低めの傾向だった模様。
この調子でがんばります。
最近買い物行っても、お菓子を買わなくなりました。
本当は食べたいけど、買わなければないので、食べない。
あれば食べるのですが、なんとか自分の意志でふみとどまっています。
えらい。ここほんとに成長だと思う。
来週も低くなるようにがんばるのみ。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯、
めかぶ納豆、ごはん、玉子焼き、味噌汁
昼食：昨日の恵方巻
夕飯：煮込みうどん、みかん、ヨーグルト
朝1回目：135/85mmHg
朝2回目：143/93mmHg
夜1回目：149/84mmHg
夜2回目：145/83mmHg
体重：72.6kg
