会社では最近やなこと続いているので、運気は最悪かと思うほどです。
沖縄旅行の予約申し込みしましたが、それも抽選らしいので外れたらどうしよう
と思いつつも、さっそく３連休の希望だしました。
今日の上司はとても機嫌よくて、すんなり連休希望受け入れてくれてほっとしました。
昨日のこともあって、会社では全方位に気を遣わないといけない気がして
とても疲れます！！！なんと生きづらい世の中よ。
水筒をぶちまけるわ、なんかいいことないですね・・・。
話せる同僚がいるので、まだ辞めないで頑張ってますが
これで孤独だったらもう辞めてますね。会社。
明日は休みなので映画みてリフレッシュしてきます。
さらに血圧下がっていてうれしいです。１３０台は久しぶりですね。
あまり食べ過ぎなければ、血圧もそんなに高くならない気がします。
いっぱい運動して、腹8分目を意識したいと思います。
【本日の結果】
運動：スクワット５回
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
ごはん（150）、納豆（100）、サラダ（100）、ヨーグルト（80）
（約570カロリー）
昼食：ごはん（180）、麻婆豆腐ナス（200）
（約380カロリー）
夕飯：ビール（200）、野菜ちゃんぽん（400）、せんべい（300）
（約900カロリー）
《本日の総カロリー》1470
朝1回目：137/87mmHg
朝2回目：137/92mmHg
夜1回目：140/91mmHg
夜2回目：138/87mmHg
体重：72kg
