忙しいのと職場の人間関係のストレスでやられてますあつこです。こんにちは。
たぶんやっぱりストレスなのか、血圧高い。
血圧高いと思うとやっぱり高いし、高いと思うだけで高くなる気がします。。
やっぱり１日１個でおさまるわけなく、何個も食べてます。
一つだけ言えるのは、自分が買ったわけではないということです。
すべてのもらったものです。まだまだある。
ちょっとずつ食べれる身体になりたい・・・
くそー。
【本日の結果】
運動：スクワット（夜５回）
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯（40）
めかぶ納豆（105）、ごはん（150）
（約295カロリー）
昼食：ごはん（190）、ブロッコリー（5）、ささみあげ（60）、味噌汁（14）
（約269カロリー）
おやつ：ブッセ（190）、ラスク（158）、ブラックサンダー（78）、チョコ（114）、ムーンライトクッキー（43）
（約583カロリー）
夕飯：たまごそぼろごはん（500）
（約500カロリー）
《本日の総カロリー》1647
朝1回目：141/87mmHg
朝2回目：156/94mmHg
夜1回目：156/96mmHg
夜2回目：143/85mmHg
体重：71kg
