目が覚めたら外がまっしろな雪景色でした。
あつこです。
この景色をみたときに、今日はもう（スロージョギング）無理だ
って秒で思いました。そして家にいました（即断即決）
だって吹雪いてましたから。晴れてたらまだウォーキングに行けたかも
と思いましたが、吹雪は無理です。挫折です。
家でラジオ体操をしましたが、効果があまりなさそうな気が・・・
夜はなにかせねばなるまいな！と思いつつ、会社へ出勤。
降り積もる雪、最高気温は０℃の模様。
これは明日のスロージョギングも無理そうだ。
【本日の結果】
運動：ラジオ体操10分
朝食：トマトジュース黒酢コップ一杯
めかぶ納豆、ごはん、蕎麦、きゅうりツナサラダ、酢の物、グラタンコロッケ半分
昼食：お弁当（グラタンコロッケ半分、しそ昆布、昆布巻き、漬物）
おやつ：のどあめ
夕飯：鍋
朝1回目：154/98mmHg
朝2回目：150/91mmHg
夜1回目：154/90mmHg
夜2回目：156/89mmHg
体重：72kg
なんか暗雲立ち込めてまいりました。
冬はこういう天気だと思うのですが、まさか11月からこんなに雪が積もるとは思ってませんでした。後悔・・・。
あつこの高血圧は運動なくして達成しませんので、
なにか対策をとらないといけません。
なにしろ、家の中での運動が続いた試しがありません。
ていうか家の中で運動続けいたらこんな体型＆血圧になってません（逆ギレ）
どうしよう。。。
